補(bǔ)血的水果要含豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，例如蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、紅棗等，都是屬于非常補(bǔ)血的水果。

  最補(bǔ)血的水果是桔子，它所含有的果酸、維生素可以幫助造血，除此之外補(bǔ)血的水果還有葡萄、桂圓、獼猴桃、蘋果、番茄、橘子、香蕉、龍眼、桃子、無花果等。

紅棗

  紅棗中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，是補(bǔ)氣血的重要食物之一，日常多吃一些紅棗，可以讓人的面色更加紅潤有光澤。

葡萄

  葡萄中的營養(yǎng)元素也非常豐富，而且有補(bǔ)血的功能，氣血不足的人可以多吃葡萄，補(bǔ)血養(yǎng)氣，同時(shí)也能夠保護(hù)心臟。

櫻桃

  櫻桃是非常補(bǔ)血的，而且其中含有豐富的維生素C，和各種微元素，還可以有效的抑制黑色素的增生，讓肌膚紅潤有光澤，而且起到抗衰老的作用。

桃子

  桃子的營養(yǎng)成分是比較高的，它富含各種微元素、維生素、果酸，而這些成分對(duì)身體是非常好的，但桃子屬于熱帶水果，吃多容易引起上火。

甘蔗

  甘蔗中富含鈣、鐵、鋅這些微元素，這些成分可以起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用，而且補(bǔ)血功能十分強(qiáng)大，并且它還有補(bǔ)血果的美稱。    

桑椹

  早在兩千多年前，桑椹就已是我國皇帝御用的補(bǔ)品。歷代醫(yī)家也極其推崇，在民間更是有“人間圣果”、“補(bǔ)血果”之稱。

龍眼

  龍眼藥用始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》性溫,味甘, 具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功能。這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選。

荔枝

  荔枝偏溫,入肝、脾、心經(jīng)，能補(bǔ)肝養(yǎng)血、健脾理氣。 中醫(yī)認(rèn)為，荔枝最益肝脾精血。現(xiàn)在的人,經(jīng)常飲食不規(guī)律，脾胃難免受傷。特別是夏天，西瓜、冷飲、冰棍輪番上陣，很容易脾胃虛寒。這時(shí)來點(diǎn)荔枝，可以給脾胃加加油、打打氣。