貧血的危害很大，不僅會影響到睡眠，還會引起記憶力下降，出現皮膚暗沉等問題。今日就盤點一下補血水果。
桑葚
桑葚又名桑葚，是桑葚中成熟的果實，味甜多汁，不僅可以用來食用，還可以用來制作桑葚干酒，它的營養成分非常豐富，有很強的補血功效。
大棗
棗是一種日常生活中常見的水果，它不但可以鮮食，還可以做成蜜棗、黑棗等蜜餞，它含有豐富的維生素，吃棗可補血、安神、降壓，還能增強人體免疫力。
桂圓
桂圓是一種夏季水果，主要產于南方地區，其果實甘甜多汁，營養豐富，有補脾益氣、養血安神的功效，是最好的補血水果之一。
櫻桃
櫻桃是一種顏值很高的水果，不僅外形小巧可愛，色澤紅艷，味道也十分可口，還具有很高的營養價值，可以補血益腎，美容養顏，非常適合女性食用。
草莓
草莓也叫紅莓，是熱量低的水果之一，其外觀色澤紅嫩，果肉酸甜可口，營養價值極高，有著“水果皇后”的美譽，不僅能夠益氣補血，還能夠助消化，保護視力。
獼猴桃
獼猴桃是一種營養豐富、酸甜可口的水果，因其形似獼猴桃而得名，它富含維他命和人體所需的多種氨基酸，其營養價值遠高于其它水果。
番茄
番茄也叫西紅柿，既是蔬菜，也是水果，其果實營養豐富，風味獨特，而且營養價值高，其含有的豐富的維生素C能夠加速人體內紅細胞的生成，具有很強的補血效果。
火龍果
火龍果也是一種常見的補血水果，主要產于熱帶、亞熱帶地區，不僅味道甘甜，而且營養豐富，它含有大量的鐵元素，是制作血紅蛋白必不可少的元素。
葡萄
作為一種深受人們喜愛的水果，葡萄既可做鮮食，又可制成葡萄干，葡萄中含有豐富的維生素和微量元素，有補氣養血、止咳除煩等多種功效。
石榴
石榴是我國栽培歷史悠久的水果之一，其果實營養豐富，富含維他命、蛋白質及多種礦物質，有清熱解毒、補血活血等功效。
龍眼
龍眼吃起來甜甜的味道真讓人心滿意足，龍眼和櫻桃一樣，有著極高的鐵質元素，不僅具有補血功效，還能起到很好的保健作用！
荔枝
荔枝這個幾乎是人人都比較愛吃的水果，其中豐富的成分有著優秀的補肝養血的功效,并且生津止渴，不過要注意的是陰虛火旺的朋友們記得要少吃或者是不吃。
甘蔗
在女人補血水果中甘蔗這個在冬季非常受歡迎的水果之一，其鐵、鈣、鋅等人體所必需的微量元素含量非常之高，在相同營養元素的水果中是排在前列的，所以補血的話記得多吃。
