補氣血水果指的是有著補氣血功效的水果，例如葡萄、櫻桃、桑椹、荔枝、龍眼、蘋果、桃子、梨子、橘子、甘蔗、石榴、山楂等水果。
最補氣血的水果是柚子，柚子不但可以補血，還有著清腸通便的功效，可以用來治療便秘的癥狀，補氣血的水果比較多，例如荔枝、梨、桂圓等水果。
1、桂圓
桂圓含有大量的維生素、葡萄糖和蔗糖等營養(yǎng)元素，而且鐵元素的含量比較高，適合老年人或者是氣血不足的人食用，是頗佳的補血料理。
2、甘蔗
甘蔗含有大量的微量元素，例如鐵，鋅，鈣，磷，錳等，其中鐵的含量相對來說比較高，所以甘蔗有著補氣血的功效。
3、橙子
橙子中的營養(yǎng)價值比較豐富，可以有效的提高身體的免疫力，能夠抵擋細菌侵害的能力，而且橙子中還有助于鐵的吸收。
4、桑葚
桑葚中含有大量的鐵元素，可以有效的穩(wěn)定紅血球細胞的數(shù)量，可以有效的預防貧血的病癥，有著比較強的補氣血的功效。
5、草莓
大約每100克的草莓中含有50毫克的維生素C，而且草莓作為植物性的食物，有著補鐵的作用，營養(yǎng)價值十分豐富。
大棗、桑葚、桂圓、葡萄、草莓、甘蔗、石榴、柿子、梨等具有補氣作用。紅棗具有補氣血的功效，是一種滋補氣血的佳品，具有滋補氣血的功效，紅棗具有很好的保健作用。假如氣血不足，在補氣的同時要經(jīng)常進行戶外運動，多曬太陽，保持心情舒暢，睡眠充足。
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