
氣虛是中醫(yī)常見病,氣血是生命活動的基礎,人體氣血不足很容易出現(xiàn)健康問題,飲食補氣才是補氣的最佳方法,那么吃水果能補氣血嗎?
草莓
富含維他命C,可預防牙齦出血,也可治療身體缺乏維生素C,能有效預防貧血。

櫻桃
富含鐵元素,有生血作用,適宜于懷孕及哺乳病人。

黑棗
富含維他命C和鈣離子,可治療貧血、血小板減少,對肝炎、乏力、失眠的病人有很好的治療效果。

甘蔗
蔗糖是每個人都喜歡吃的水果,它價格便宜,但是一般冬季生產(chǎn)的才應季,甘蔗的營養(yǎng)價值非常高,其中含有鐵、鈣、鋅等微量元素,其中鐵含量最豐富,所以氣血不足的人可以用它調(diào)理。

葡萄
本品具有補氣補血的功效,對氣血不足的朋友十分適宜,而且葡萄性味淡,一般人都能吃,常吃不僅能補氣,還能滋養(yǎng)心臟,強筋骨,尤其適合老年人、婦女、兒童、貧血人群。

龍眼
對于氣虛、心血虧虛、心悸、心慌、失眠等癥,具有良好的調(diào)理作用,非常適合貧血、氣血虧虛的產(chǎn)婦食用,龍眼干還可以泡茶、煮湯喝,更能起到補氣作用。

紅棗
對于補氣補血的水果來說,紅棗不能缺,具有補血益氣的食物,女性食用功效比較好。不管是鮮紅棗還是干棗,都能起到補氣補血的作用。
棗中含有多種營養(yǎng)成分,對于人體每日所需,既能健脾養(yǎng)胃,又能活血安神,滋補心肺,治療貧血,面色蒼白,氣血虧虛。

桑椹
本品為桑果,含有豐富的維他命、活性蛋白、氨基酸、花青素、礦物質(zhì)等成份,營養(yǎng)價值高于一般水果,是補氣功效極佳的水果。