氣虛是中醫(yī)常見病，氣血是生命活動的基礎，人體氣血不足很容易出現(xiàn)健康問題，飲食補氣才是補氣的最佳方法，那么吃水果能補氣血嗎？
草莓
富含維他命C，可預防牙齦出血，也可治療身體缺乏維生素C，能有效預防貧血。
櫻桃
富含鐵元素，有生血作用，適宜于懷孕及哺乳病人。
黑棗
富含維他命C和鈣離子，可治療貧血、血小板減少，對肝炎、乏力、失眠的病人有很好的治療效果。
甘蔗
蔗糖是每個人都喜歡吃的水果，它價格便宜，但是一般冬季生產(chǎn)的才應季，甘蔗的營養(yǎng)價值非常高，其中含有鐵、鈣、鋅等微量元素，其中鐵含量最豐富，所以氣血不足的人可以用它調(diào)理。
葡萄
本品具有補氣補血的功效，對氣血不足的朋友十分適宜，而且葡萄性味淡，一般人都能吃，常吃不僅能補氣，還能滋養(yǎng)心臟，強筋骨，尤其適合老年人、婦女、兒童、貧血人群。
龍眼
對于氣虛、心血虧虛、心悸、心慌、失眠等癥，具有良好的調(diào)理作用，非常適合貧血、氣血虧虛的產(chǎn)婦食用，龍眼干還可以泡茶、煮湯喝，更能起到補氣作用。
紅棗
對于補氣補血的水果來說，紅棗不能缺，具有補血益氣的食物，女性食用功效比較好。不管是鮮紅棗還是干棗，都能起到補氣補血的作用。
棗中含有多種營養(yǎng)成分，對于人體每日所需，既能健脾養(yǎng)胃，又能活血安神，滋補心肺，治療貧血，面色蒼白，氣血虧虛。
桑椹
本品為桑果，含有豐富的維他命、活性蛋白、氨基酸、花青素、礦物質(zhì)等成份，營養(yǎng)價值高于一般水果，是補氣功效極佳的水果。
