大家都吃過燈籠果沒有呢？小編猜想應(yīng)該大部分人都還是吃過的吧。畢竟燈籠果在我們生活當(dāng)中還是比較常見的，而且味道酸甜可口，非常受人喜歡。很多人都只知道這種水果的好處有很多，但具體都是哪一些卻又不是很清楚。

燈籠果的功效與作用及禁忌

一、功效與作用

1、補充營養(yǎng)：適當(dāng)食用燈籠果可以為人體補充營養(yǎng)。燈籠果的糖份、有機酸及維生素的含量都很高，還含胡蘿卜素、鐵、鋅等礦物質(zhì)，食用以后可以滿足身體多器官對營養(yǎng)成分的需要。這對我們的身體健康是非常有好處的。

2、開胃健食：吃燈籠果還具有開胃的功效。燈籠果含有大量的植物酸，在食用之后會促進(jìn)唾液和胃液的分泌，增強食欲和消化功能食欲不佳的人可以適當(dāng)食用。

3、清熱消暑：燈籠果是一種寒性水果，很適合夏季食用。無論是直接鮮食、榨汁還是制作果醬都含有很重的寒氣，食用能清除體內(nèi)的熱氣。

4、止咳化痰：食用燈籠果還可以止咳化痰，對人類的咳嗽、痰多等癥狀有明顯的緩解功效。另外，還可以提高人體免疫力，預(yù)防感冒。

5、緩解衰老：燈籠果的營養(yǎng)價值很高，含有大量的維生素C，屬于高抗氧化性的食物，食用之后能清除體內(nèi)的自由基。

6、養(yǎng)血養(yǎng)顏：美容養(yǎng)顏也是燈籠果的功效之一。它含有大量的維生素C，鐵元素的含量也很高，食用之后能促進(jìn)血紅蛋白的合成，起到造血補血的功效。食用之后使面色紅潤，具有不錯的美容功效。

二、禁忌

燈籠果含有有機酸，不宜空腹食用。

燈籠果的營養(yǎng)價值

1、燈籠果是一種漿果，它的成熟果食甜美清香，是營養(yǎng)較豐富的水果蔬菜。漿果富含維生素C，對治療再生障礙性貧血有一定療效。平時可以適當(dāng)食用。

2、燈籠果的藥用價值很高，有清熱利尿功效，外敷可消炎，全草入藥，有清熱毒功效，尤其對扁桃體發(fā)炎療效甚佳，花萼為定喘藥。酸漿膨大的宿存萼可入藥，有清涼、化痰、鎮(zhèn)咳、利尿之功效。全草有瀉下作用，治痛風(fēng)，但有墮胎之弊，孕婦忌用。

3、燈籠果在軟化心腦血管，調(diào)節(jié)血脂血壓等方面也有優(yōu)勢，對中老年人來說非常實用。而且燈籠果能利咽化痰，可治肝炎，咽喉腫疼，肺熱咳嗽等。對于治小兒百日咳、急性氣管炎、糖尿病（對注胰島素者無效）水腫也有顯著效果。

燈籠果的食用方法

1、鮮食：燈籠果可以直接當(dāng)做新鮮水果食用。果肉中的營養(yǎng)物質(zhì)得以最大限度的保留，既營養(yǎng)又健康，不過一定要注意清洗干凈。

2、釀酒：想要燈籠果保存更久，可以選擇將它制作成果酒。這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長，也極具保健作用。在平時可以適當(dāng)食用，具有很好的養(yǎng)生效果。

3、泡茶：泡茶也是食用燈籠果的方法之一。曬干之后當(dāng)茶來泡著喝，不僅可以補充每天所需要的微量元素，在消炎利尿、明目清腦、穩(wěn)定血壓等有不錯的調(diào)理作用。

綜上所述，燈籠果的營養(yǎng)價值是非常高的，適當(dāng)食用對我們的健康是有好處的。而且這種水果的食用方法也很多，既可以直接鮮食，也可以釀酒或是泡茶，大家都可以試一下。