只要夏天一到，相信大家都會去選購一些清熱解毒的營養品，那么清熱解毒的營養品在市面上其實與很多種，但對于選擇哪一種更好呢？便往往成為了大家的難處。今天邊給大家科普一種可以清熱解毒的營養品，那便是沙參玉竹。

沙參玉竹的功效與作用

1、沙參：沙參清熱養陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。

2、玉竹：玉竹具有養陰，潤燥，除煩，止渴等功效。可以治熱病陰傷，咳嗽煩渴，虛勞發熱，消谷易饑，小便頻數等。玉竹補而不膩，不寒不燥，故有補益五臟，滋養氣血，平補而潤，兼除風熱之功，有滋養鎮靜神經和強心的作用。玉竹為百合科多年生草本植物玉竹的根莖，富含維生素A類物質和粘液質。維生素A有使皮膚柔嫩細膩而滑潤的功效;粘液質則能使皮膚滑膩。

沙參玉竹什么人不能喝

1、脾虛和濕氣重的人最好不要吃，以免對身體造成危害。

2、風寒咳嗽及中寒便溏者禁服，痰熱咳嗽者慎服。玉竹性寒，風寒咳嗽及中寒便溏者服用，則會加重病情。

沙參玉竹適合哪些人群

玉竹適合干咳咽痛，胃痛，頭昏眩暈，心力衰竭，虛熱煩躁，三高人群。尤其適宜體質虛弱、免疫力降低的人、陰虛燥熱、食欲不振、肥胖的人。玉竹也具有一定美容作用。玉竹所含維生素A，改善干裂、粗糙的皮膚狀況，使之柔軟潤滑，起美容護膚的作用。

沙參玉竹什么時候喝最好

1、就一年四季來說，沙參玉竹最適宜秋天喝。按照傳統的說法，秋天物候干燥，人體就需要滋潤。所以，秋天適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，尤其是女人，經常喝適應的湯，能養生、美容。沙參玉竹非常適合秋季食用，有清心安神、滋陰潤燥、養肺止咳、益胃生津的功效。

2、就以一日三餐來說，沙參玉竹最適宜飯前喝。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物的稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。至于午餐喝湯好還是晚餐喝湯好，這就要看個人的喜好了，沒有太大的區別。

說到沙參玉竹，它真的是很高的清熱解毒的良品。沙參玉竹本身便有很高的藥用價值，如果在夏天服用不僅能夠清熱解毒，而且對我們人體有很大的益處。說了那么多沙參玉竹的功效和作用，大家就不打算去嘗試一下？