木瓜是一種非常香甜美味的水果，也屬于熱帶水果。眾所周知，木瓜是出了名的養顏美容水果，深受女性消費者們的喜愛。木瓜的吃法多樣化，不僅可以生吃還能燉著吃，同時還能榨木瓜汁喝哦！下面來看看木瓜汁如何做的吧！木瓜汁喝了有什么作用及禁忌？

木瓜汁的功效與作用

木瓜汁的功效與作用有以下幾個方面：

1、木瓜汁具有抗癌的功效。木瓜汁中的番木瓜汁堿除了對結核桿菌和寄生蟲有很好的抵抗作用外，還具有治療淋巴性白血病和淋巴性白血病（血癌）等。

2、木瓜汁具有健脾消食的功效。對身體的吸收消化有促進的作用，木瓜汁中的蛋白酶是很特殊的，可將我們人體的脂肪進行有效分解，然后形成脂肪酸，并能消化蛋白質，有利于對我們常吃的食物進行吸收和消化，故有健脾消食的良效。

3、木瓜汁還具有解毒消腫的作用。木瓜汁里含有的霉素對我們的身體有很好的解毒功效，據可靠實驗顯示，我們每天只需大約兩百克的木瓜汁，就能排除人體內的各種有害毒素。

4、木瓜汁具有殺蟲抗疫的功效。木瓜汁中所含的木瓜汁蛋白酶和番木瓜汁堿對結核桿菌和寄生蟲有很好的抵抗作用，故可用來殺蟲抗癆。

5、木瓜汁可以補充營養提高免疫能力。木瓜汁中不僅含有大量人體必需的水分。還有高蛋白質和維生素，另外還有很多人體必需的氨基酸，可有效補充我們身體必要的各種養分，并增強我們大家的身體抗病力。

木瓜汁的禁忌

1、木瓜汁偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，這是木瓜汁在食用時要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。

2、小便澀疼痛者，不宜食木瓜汁。

3、過敏體質者，木瓜汁對人體有小毒，過敏體質者應慎食。

4、孕婦，尤其是青木瓜汁，吃太多會引起子宮收縮導致腹痛，不利于胎兒的穩定甚至流產。

木瓜蘋果汁的做法

原料：木瓜半個，蘋果一個，蜂蜜適量。

做法：

1、將木瓜洗凈去皮一分為二，將木瓜的籽取出來，剩下的一半木瓜用刀切成小塊。

2、蘋果洗凈去皮，切成小塊備用。

3、將準備好的木瓜塊和蘋果塊放入料理機中，接通電源后攪拌均勻。

4、將打好的汁液倒入杯中加入蜂蜜調味食用。

推建幾種木瓜的制作方法

1、木瓜奶

取一大片木瓜切成若干小片，再備半杯牛奶，共放入果汁中，再摻入少量清水、蜂蜜，攪拌均勻后即成木瓜奶，常服可美嫩容顏、消食減肥。

2、木瓜蓮子乳

原 料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。

做 法：選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣；紅棗去核備用。將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。

3、木瓜面膜

將木瓜切成細絲后均勻地敷于臉部即可。另一種方法是按1：1的比例將搗爛的木瓜浸泡于水中，存放7—10天后濾去渣滓然后用紗布蘸著在臉上多涂幾次。這種面膜適用于松弛的油性皮膚，對老年皮膚的保養也很有效。

雖說木瓜汁非常的營養且易吸收，但一定要控制量，因為一個木瓜榨汁說不定只有一杯，兩杯就相當于兩個木瓜，所以木瓜汁千萬不可喝太多。木瓜還可以搭配香蕉、蘋果等水果一起榨汁，更加美味營養哦！