石榴核也就是人們?nèi)粘Ｕf(shuō)的石榴籽，石榴籽晶瑩剔透像一顆顆寶石一般，非常好看，酸甜多汁的口感，讓人回味無(wú)窮。石榴不僅是美食，寓意也很喜慶，意味著多子多福，所以是人們很喜愛的水果之一。下面我們就來(lái)研究一下，石榴核都有哪些功效和禁忌吧。
石榴核的功效與作用
1、能促進(jìn)關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性，石榴籽中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液分泌的功效。
2、保護(hù)心血管，能滋養(yǎng)肌膚。石榴籽中含有的維生素C，常吃不僅能讓人皮膚白嫩，還能增加心腦血管的彈性，預(yù)防心腦血管疾病。
3、抗炎癥和減緩運(yùn)動(dòng)損傷。
4、減緩因糖尿病引起的視力損傷，促進(jìn)視覺靈敏度的提高。
5、促進(jìn)腦功能。
石榴核的禁忌
1、石榴種子不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。
2、由于石榴的品種不同，種子有軟有硬，吃時(shí)也要看情況，吃不習(xí)慣的人吃幾顆即可。
3、牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實(shí)榨汁打碎后喝，這樣就能一起喝進(jìn)石榴種子的營(yíng)養(yǎng)了。
石榴可以連核吃嗎
石榴可以連核吃。石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)等強(qiáng)抗氧化劑，有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強(qiáng)的清除人體自由基和延緩衰老的能力。
多數(shù)人都提倡在吃石榴的時(shí)候?qū)⒆岩黄鸾浪橐院笸庖黄鹜滔拢驗(yàn)槭褡阎泻写罅康木S生素C、多酚類物質(zhì)等強(qiáng)抗氧化劑，有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效，另外，有中醫(yī)食療方提出可在食用石榴之時(shí)連籽吞下，有助于治療口舌生瘡和口腔潰瘍，還可以達(dá)到消食的目的，治療消化不良。
石榴核的食用方法
石榴籽的食用方法有很多種，平時(shí)可以把新鮮的石榴籽取出放入到豆?jié){機(jī)中，與黃豆一起磨成豆?jié){，然后再食用，這樣會(huì)有利于人體對(duì)石榴籽中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收與利用，另外平時(shí)吃石榴時(shí)也可以把石榴籽一起咬碎咽下，也能讓身體吸收石榴籽中的營(yíng)養(yǎng)成分。
食用的石榴核如何種植石榴樹
1、用白花花的銀子從超市或者水果攤買回紅紅的石榴，剖開挖取果粒，將果肉吸食后，種子都吐在一邊備用，不是有古人云“吃的是果實(shí)吐出來(lái)的是種子”嗎？
2、把種子都放入清水中，用手搓洗，將種子外面一層薄薄的透明薄膜搓掉。洗的時(shí)候浮在水面的那些種子屬于營(yíng)養(yǎng)不良的，應(yīng)該撈出來(lái)扔掉。
3、將清洗過(guò)的種子放在碗里，加清水浸沒。每天換水，浸泡6-10天，一直到水清無(wú)雜質(zhì)出來(lái)為止，即可開始種植。
4、選擇盆地沒有洞的盆器，加入盆栽土到九分滿，上面噴上一些水，讓土壤表面有潮濕感。
5、將石榴種子均勻平鋪在盆栽土表面，不要互相堆疊。
6、在種子上方，再鋪上薄薄一層小麥飯石或者其他的各種小石子，來(lái)回噴水，讓土壤和種子完全潤(rùn)濕。以后每天噴水一次。
7、大約3周左右，種子就開始發(fā)芽了。從小石子下面探頭探腦地冒出來(lái)。
8、三十天以后，長(zhǎng)成一片矮矮的小森林，頂上的兩片小嫩葉也舒展開了。
用籽播種制作石榴盆景，只要吃石榴時(shí)挑選飽滿的隨時(shí)種入盆土即可，不能曬干。籽很容易發(fā)芽生長(zhǎng)，但化費(fèi)時(shí)間太長(zhǎng)，一般要四、五年才能加以造型。稍快捷的采用插枝、分枝、壓枝、嫁接等，有條件的去野外挖掘老樹樁。不過(guò)用籽種自有一種樂趣。
以上我們可知，石榴核是很營(yíng)養(yǎng)的，可以食用。其實(shí)吃石榴吃不上石榴核，還是要看個(gè)人喜好。如果大家想種植石榴樹，切記要選用好的品種進(jìn)行嫁接，不然結(jié)出的果實(shí)都不會(huì)很大，也不會(huì)太好吃呢。
