
長期使用電腦怎樣才能緩解眼睛疲勞呢
1、光線。盡量將電腦屏幕的亮度調(diào)到適中,太亮以及太暗的光線都會影響到咱們的視力,而且呈現(xiàn)有雙眼干澀等表現(xiàn)。還有即是一些有長期看電視習(xí)氣的人,更要注意光線的調(diào)整以及時刻上的操控,防止危害雙眼。在平時生活中還要注意,應(yīng)該盡量避免在上下班途中看手機、平面電腦太久,因為不管是公交還是地鐵里面,光線都非常不利于眼睛健康。

2、休息不管工作有多忙,都應(yīng)該讓眼睛有一定的休息時間,尤其是長時間面對電腦的上班族更應(yīng)該注意讓眼睛定時的休息。長時間面對電腦很有可能會出現(xiàn)有眼睛疲勞等癥狀。

3、菊花茶。準備些菊花茶或者可以在菊花茶中加入幾粒枸杞,中醫(yī)指出菊花有養(yǎng)肝、清火、明目的效果,而枸杞性甘、平,兩者一塊泡水飲用具有滋補肝腎以及養(yǎng)肝明目的功效。
4、充足睡眠。足夠的睡覺關(guān)于雙眼安康相同十分重要,在平常日子中大概盡量確保足夠的睡覺。