準備好16-20g的羅漢果，將其清洗干凈；對半切開羅漢果，去掉外殼，將果肉掰成碎塊，放入杯中；將水燒至80℃，倒入杯中，蓋上蓋子，燜15分鐘左右；當茶水顏色變成暗紅色或紅色時，即可飲用。
一、羅漢果怎么泡水
1、準備好16-20g羅漢果，適量清水。
2、將羅漢果洗凈，對半切開，去掉外殼，然后將果肉掰成碎塊，放入杯中。
3、將清水燒至80℃左右，然后倒入杯中，蓋上杯蓋，燜15分鐘左右。
4、等到水變成紅色或暗紅色的時候即可飲用。
5、除開在茶杯中泡以外，也可以選擇將羅漢果碎塊倒入砂鍋中，加水燒開，然后轉小火煮5分鐘左右，當茶水顏色變暗紅時即可飲用。
6、在泡水的過程中，可以根據自己的需求添加適量的枸杞、桂圓、生甘草、姜片。
7、一般一個羅漢果可以分成4-5份進行沖泡；羅漢果茶飲用的時間以午后為宜。
二、飲用羅漢果茶相關注意事項
1、羅漢果茶屬于性寒的飲品，所以體寒以及身體體質較為敏感的人群不宜飲用。
2、腸胃不好，或常伴有胃痛的人群不宜飲用羅漢果茶，否則容易刺激到腸胃，加重病情。
3、感染風寒的人群不宜飲用羅漢果茶，否則容易導致寒氣入侵人體。
4、2歲以下的幼兒不宜飲用，因為此時幼兒的腸胃正處于發育階段，對于食物的耐受能力較差，而羅漢果茶性寒，容易刺激到幼兒腸胃，造成腹瀉。
5、夜晚排尿次數過于頻繁的人群不宜飲用羅漢果茶。
6、羅漢果茶，不宜長期飲用，不宜大量飲用，不宜隔夜飲用。如果是烘干的羅漢果用于泡茶，容易上火，可以搭配其他清熱去火的藥材一起飲用。
