1、挖掘法：可直接用鋤頭等工具在菜地、農田、垃圾堆下抓捕蚯蚓。2、灌水法：往蚯蚓聚集地灌水，即利用蚯蚓怕水的特性進行抓捕。3、藥捕法：可用高錳酸鉀、福爾馬林、洗衣粉等化學物質進行噴灑抓捕。4、誘捕法：常見的誘捕法有堆料誘捕、干地誘捕、雨蓋誘捕三種。
一、挖掘法
蚯蚓喜歡生活在黑暗、潮濕、松散、富含腐殖質的土壤中，例如菜園、農田、垃圾堆和腐爛的秸稈下面經常有大量的蚯蚓，可以用鋤頭等工具挖開土層來捕捉蚯蚓。這種方法是捕捉蚯蚓的最直接方法，但往往只能捕捉到少量的蚯蚓。
二、灌水法
蚯蚓怕積水，土壤濕度過大對蚯蚓呼吸不利，當棲息地被浸水或淹沒時，蚯蚓經常會逃跑，利用蚯蚓的這一特點可以通過灌水抓住蚯蚓。具體操作是在蚯蚓聚集的土壤中灌水，很快大量的蚯蚓就會從土層中爬出來，四處逃跑。
三、藥捕法
蚯蚓對一些化學物質非常敏感，如高錳酸鉀、福爾馬林、洗衣粉等。具體操作是每平方米使用1.5%的高錳酸鉀溶液、0.55%的福爾馬林溶液或1%的洗衣粉溶液噴灑1桶。幾分鐘后，蚯蚓幾乎都會從土層下爬出來，捕獲后用清水漂洗以防蚯蚓死亡。
四、誘捕法
1、堆料誘捕：將發酵成熟的有機肥料堆積在田地、菜園等地方，過不久飼料堆中就會有很多蚯蚓。
2、干地誘捕：干燥的季節使小塊土壤保持濕潤，并施用腐熟的有機肥料，過不久就會有大量蚯蚓。
3、雨蓋誘捕：暴雨時在蚯蚓多的地方用麻布、破衣、蛇皮袋等蓋上，一夜之后下面就會有很多蚯蚓。
