在平常的生活中,哈密瓜也是我們經常食用的一種水果。哈密瓜含有非常豐富的礦物質,胡蘿卜素,膳食纖維和多種維生素。而且哈密瓜的口感非常的好,食用價值也很高,所以在市場中哈密瓜的市場需求量也是非常高的。那么,正處于哺乳期的女生可以食用哈密瓜嗎?月經期間可以食用哈密瓜嗎?

哺乳期可以吃哈密瓜嗎
1、哺乳期能吃哈密瓜。哈密瓜的鐵含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。哈密瓜還能緩解哺乳期上火和便秘,有小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哺乳期的媽媽大多身體勞累,吃點哈密瓜能夠讓媽媽們保持穩定、愉快、安寧的情緒,消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態。

2、哈密瓜性涼,所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量,不要因為好吃就無節制。如果食用過多,不僅會影響媽媽腸胃,還會影響寶寶腸胃,出現腹瀉等癥狀。

月經期可以吃哈密瓜嗎

在上面的文章中,我們也知道,正處于哺乳期和月經期間的女生是可以適量的食用哈密瓜的。哈密瓜的營養價值非常的高,所以適量的食用對身體也是有非常多的好處。但是哈密瓜也是屬于一種寒性水果,所以也不能過多食用。