菠蘿蜜是世界上最重的水果，果肉清甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吃法也比較多，在市場(chǎng)上很受歡迎，但它的外殼十分堅(jiān)硬，很難剝開(kāi)，成為了大家吃菠蘿蜜前的一個(gè)煩惱事，其實(shí)，掌握了方法之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)想要給菠蘿蜜剝殼并不是難事，下面就讓小編來(lái)告訴大家怎樣能更簡(jiǎn)單的剝開(kāi)菠蘿蜜殼，怎么吃最好吃。
菠蘿蜜怎么吃
1、把每個(gè)黃色的果肉剝出來(lái)，然后把里面的果仁剝出來(lái)，就吃那黃色果肉，冰鎮(zhèn)后會(huì)更甜哦。
2、每個(gè)菠蘿包中間都有一個(gè)紅棗般大的果核，也就是它的種子，就像煮花生一樣煮熟可以吃，加點(diǎn)鹽，味道不錯(cuò)。
3、吃菠蘿蜜的時(shí)候，可以把菠蘿蜜的果肉放在鹽水里面泡一下，這樣就有效的可以防止朋友們?cè)诔圆ぬ}蜜的時(shí)候過(guò)敏哦。
4.、當(dāng)然菠蘿蜜除了這樣直接吃外，還可以做成菜，比如說(shuō)可以把菠蘿蜜的果肉來(lái)炒、混著肉片炒、燉排骨等，做出來(lái)的味道都是極棒的。
菠蘿蜜怎么剝
1、用刀來(lái)從中切開(kāi)，把中間白色帶粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液。成熟的菠蘿蜜剝?nèi)スず缶涂梢钥吹焦?，俗稱菠蘿包。
2、把中間的那些白色的棉狀體用刀去掉后，就可以用手把中間黃色的一個(gè)一個(gè)菠蘿包拿來(lái)吃了。
經(jīng)常吃菠蘿蜜有什么好處
1、增強(qiáng)抵抗力
女性在經(jīng)期身體是比較虛弱的，而菠蘿蜜能起到補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)免疫力的功效，適量食用能起到一定的增強(qiáng)抵抗力的作用。
2、預(yù)防便秘
菠蘿蜜中含有跟胃液比較類(lèi)似的酵素，能起到分解蛋白質(zhì)的作用，可以幫助腸胃消化，而且菠蘿蜜中的菠蘿蛋白，能有效的清理腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。經(jīng)期食用的話，可以幫助消化，預(yù)防便秘。
3、美容護(hù)膚
有些女性在月經(jīng)期間，皮膚可能會(huì)出現(xiàn)暗黃，長(zhǎng)痘痘的情況，而菠蘿蜜中豐富的維生素B族和微量元素，能起到滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂的作用，能起到美白的效果。
那么哪些人不能吃菠蘿蜜
1、糖尿病患者忌吃：菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰島素分泌不足，吃了菠蘿蜜后不能及時(shí)分解大量的糖分，會(huì)導(dǎo)致糖分隨尿液排出體外。
2、內(nèi)熱體質(zhì)忌吃：內(nèi)熱體質(zhì)人群本來(lái)就容易上火，而菠蘿蜜屬熱性水果，這類(lèi)人群吃菠蘿蜜容易導(dǎo)致上火癥狀加重。
3、過(guò)敏體質(zhì)忌吃：吃菠蘿蜜本來(lái)就容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的，自然是不要吃菠蘿蜜了。
吃對(duì)了菠蘿蜜好處是很多的，尤其是女性朋友應(yīng)該多關(guān)注下，菠蘿蜜可以增強(qiáng)抵抗力，具有美容等功效哦。但一些特殊體質(zhì)的人群，最好是少量食用或者不要吃菠蘿蜜，以免引起上火、過(guò)敏等。
