菠蘿蜜是市場(chǎng)中常見(jiàn)的一種水果，因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，深受大眾喜愛(ài)，但是，菠蘿蜜是一款溫性偏熱性的水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，所以在吃的時(shí)候要注意適量。那么，菠蘿蜜一次吃多少才好呢？如果吃多了會(huì)不會(huì)對(duì)人體健康有影響呢？
菠蘿蜜一次可以吃幾顆
一般來(lái)講，這個(gè)沒(méi)有具體的規(guī)定，但是菠蘿蜜屬于熱帶水果，一次性不宜過(guò)多食用，以3-4顆左右為宜。還有菠蘿蜜一天不宜超過(guò)2斤。雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補(bǔ)中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對(duì)于正常成年人來(lái)說(shuō)，一天以不超過(guò)2斤為宜。
菠蘿蜜吃多了會(huì)怎樣
1、過(guò)敏，菠蘿蜜也屬于一種過(guò)敏原，大量食用易出現(xiàn)過(guò)敏發(fā)應(yīng)，主要表現(xiàn)在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等，嚴(yán)重者還有可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏性休克。
2、上火，菠蘿蜜屬于熱帶水果，多食容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的，而且對(duì)于臉上長(zhǎng)粉刺、痘痘等皮膚不好的人來(lái)說(shuō)，吃過(guò)多的菠蘿蜜會(huì)加重臉部的不適。
3、肥胖，每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量為105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易導(dǎo)致體內(nèi)熱量增多，引發(fā)肥胖。
4、胸悶煩嘔，多食菠蘿蜜易出現(xiàn)胸悶、煩嘔等身體不適的癥狀，因此不宜多吃。
菠蘿蜜吃多了會(huì)上火嗎
菠蘿蜜吃多了會(huì)上火，因?yàn)椴ぬ}蜜是屬于熱帶的水果，吃多了肯定是要上火的，如果是腸胃不好的人吃多了可能還會(huì)造成拉肚子的情況出現(xiàn)，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，盡量是要少吃這些的，在吃之前可以用鹽水洗過(guò)再吃。
菠蘿蜜吃不完怎么保存
1、可以把菠蘿蜜放在竹簍或者是籮筐里面，不過(guò)要記住千萬(wàn)是要放在通風(fēng)的地方，這種存放方式是至少可以保存一個(gè)月以上，遮蓋的方法是目前很簡(jiǎn)單并且很容易操作的方法。
2、可以把皮削掉，然后放在冰箱里面，再封上保鮮膜，這樣可以保留五天，但最好是在五天內(nèi)把它吃完，如果是超過(guò)五天的話可能就變味了，如果是在五天內(nèi)沒(méi)有吃完的情況下，建議最好是丟掉，因?yàn)檫@菠蘿蜜已經(jīng)悄悄的以你肉眼看不到的速度在變質(zhì)了。
3、還有一種方法就是把菠蘿蜜直接放在鹽水中浸泡來(lái)進(jìn)行保鮮，這個(gè)方法就是建議大家在次日的就要吃掉，鹽水保鮮只是在短時(shí)間內(nèi)有效果，但是，在長(zhǎng)期的鹽水浸泡的話，不僅會(huì)破壞菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且泡的時(shí)間久了味道還會(huì)變苦和變質(zhì)，所以記得要及時(shí)的吃掉哦。
4、如果是沒(méi)有吃完的菠蘿蜜可以直接把它加工做成果干，用烤箱或者是微波爐，先小火慢烤，中途的時(shí)候翻面，然后逐漸的烘干水分就可以了，這樣加工出來(lái)的菠蘿蜜干，是可以存放很久的。
通過(guò)小編以上的介紹，相信大家已經(jīng)懂得了美味不可多貪的道理，適量食用菠蘿蜜是有好處的，過(guò)量食用的話，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不好的影響，所以大家在食用菠蘿蜜時(shí)一定要注意適量哦。
