菠蘿蜜是市場(chǎng)中常見(jiàn)的一種水果,因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,深受大眾喜愛(ài),但是,菠蘿蜜是一款溫性偏熱性的水果,吃多了會(huì)導(dǎo)致上火,所以在吃的時(shí)候要注意適量。那么,菠蘿蜜一次吃多少才好呢?如果吃多了會(huì)不會(huì)對(duì)人體健康有影響呢?

菠蘿蜜一次可以吃幾顆
一般來(lái)講,這個(gè)沒(méi)有具體的規(guī)定,但是菠蘿蜜屬于熱帶水果,一次性不宜過(guò)多食用,以3-4顆左右為宜。還有菠蘿蜜一天不宜超過(guò)2斤。雖然菠蘿蜜性平、味甘,有止渴除煩、補(bǔ)中益氣的作用,但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富,所以一天不宜大量食用,對(duì)于正常成年人來(lái)說(shuō),一天以不超過(guò)2斤為宜。

菠蘿蜜吃多了會(huì)怎樣
1、過(guò)敏,菠蘿蜜也屬于一種過(guò)敏原,大量食用易出現(xiàn)過(guò)敏發(fā)應(yīng),主要表現(xiàn)在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等,嚴(yán)重者還有可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏性休克。
2、上火,菠蘿蜜屬于熱帶水果,多食容易引起上火,出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的,而且對(duì)于臉上長(zhǎng)粉刺、痘痘等皮膚不好的人來(lái)說(shuō),吃過(guò)多的菠蘿蜜會(huì)加重臉部的不適。
3、肥胖,每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量為105大卡,雖然熱量不是很高,但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富,多食易導(dǎo)致體內(nèi)熱量增多,引發(fā)肥胖。
4、胸悶煩嘔,多食菠蘿蜜易出現(xiàn)胸悶、煩嘔等身體不適的癥狀,因此不宜多吃。

菠蘿蜜吃多了會(huì)上火嗎
菠蘿蜜吃多了會(huì)上火,因?yàn)椴ぬ}蜜是屬于熱帶的水果,吃多了肯定是要上火的,如果是腸胃不好的人吃多了可能還會(huì)造成拉肚子的情況出現(xiàn),對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō),盡量是要少吃這些的,在吃之前可以用鹽水洗過(guò)再吃。

菠蘿蜜吃不完怎么保存
1、可以把菠蘿蜜放在竹簍或者是籮筐里面,不過(guò)要記住千萬(wàn)是要放在通風(fēng)的地方,這種存放方式是至少可以保存一個(gè)月以上,遮蓋的方法是目前很簡(jiǎn)單并且很容易操作的方法。
2、可以把皮削掉,然后放在冰箱里面,再封上保鮮膜,這樣可以保留五天,但最好是在五天內(nèi)把它吃完,如果是超過(guò)五天的話可能就變味了,如果是在五天內(nèi)沒(méi)有吃完的情況下,建議最好是丟掉,因?yàn)檫@菠蘿蜜已經(jīng)悄悄的以你肉眼看不到的速度在變質(zhì)了。

3、還有一種方法就是把菠蘿蜜直接放在鹽水中浸泡來(lái)進(jìn)行保鮮,這個(gè)方法就是建議大家在次日的就要吃掉,鹽水保鮮只是在短時(shí)間內(nèi)有效果,但是,在長(zhǎng)期的鹽水浸泡的話,不僅會(huì)破壞菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且泡的時(shí)間久了味道還會(huì)變苦和變質(zhì),所以記得要及時(shí)的吃掉哦。
4、如果是沒(méi)有吃完的菠蘿蜜可以直接把它加工做成果干,用烤箱或者是微波爐,先小火慢烤,中途的時(shí)候翻面,然后逐漸的烘干水分就可以了,這樣加工出來(lái)的菠蘿蜜干,是可以存放很久的。

通過(guò)小編以上的介紹,相信大家已經(jīng)懂得了美味不可多貪的道理,適量食用菠蘿蜜是有好處的,過(guò)量食用的話,會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不好的影響,所以大家在食用菠蘿蜜時(shí)一定要注意適量哦。