黃桃是一種營養物質含量很高的水果，每年的夏季就是它的成熟季節，一到了這個時候，市面上就能看見它的身影，很多人都喜歡購買它食用。不過有些人卻說黃桃里面含糖量是非常高的，吃多了可能會引起肥胖等問題，那么真的是這樣嗎？

吃黃桃會胖嗎

適量吃黃桃不會發胖，過量吃可能會導致發胖。黃桃的熱量和脂肪含量是比較低的，再加上黃桃中含有的大量的纖維素成分，可以起到促進消化，潤腸通便的功效，適量吃些黃桃其實對于減肥是有幫助的，不會發胖。但是過多的吃，熱量攝入過多，再加上黃桃中含糖量高，是會有發胖的可能的，所以減肥期間還是少量食用。

黃桃糖分高嗎

黃桃成熟糖度為14~15度，所以糖分還是比較高的，不適合糖尿病患者食用。一般的人在吃的時候，每天都是適量，每天不宜超過兩個的量。

黃桃是涼性的嗎

黃桃是屬于性平的溫性食物，即中性食物，適量吃不會引起上火。很多女性對月經期可不可以吃黃桃也是很關注，黃桃屬于溫性水果，月經期適量吃黃桃是不會有太大影響的。而且黃桃還具有養陰、生津、潤燥活血的功效，主治夏日口渴，便秘，痛經。黃桃除了可以緩解痛經，常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進食欲，堪稱保健水果、養生之桃。

吃黃桃的好處

1、減肥瘦身。黃桃中不僅營養豐富，而且纖維素含量也是比較高的，能使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。

2、護眼明目。黃桃中含有人體所需的纖維素和胡蘿卜素、維生素A，能夠起到滋潤眼睛、明目的作用，是比較適合白內障患者食用的。

3、滋陰補腎。黃桃可以起到補益氣血和滋陰補腎的功效，比較適合體質虛弱人群食用，對于肺氣不足有氣血虧損的人群，也是有著比較好的食療功效的。

4、生津止渴。黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用。對于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調理作用，人們在食用之后，有種神輕氣爽的感覺。

5、潤腸通便。黃桃中含有大量的果膠和纖維素成分，可以幫助促進腸胃蠕動，清除胃腸道廢物，起到潤腸通便的作用，對于預防便秘也有一定的幫助。

6、活血化瘀。黃桃含有能夠加快人體中血液的流動速度的營養物質，能夠起到很好的活血的作用，對人們常會因為氣血不暢而出現的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。

7、美容養顏。黃桃中是有豐富的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、維生素C和番茄黃素等抗氧化劑的，能夠有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。

雖然黃桃的含糖量高，但是只要適量的食用黃桃，其實是不會大胖的。黃桃是平性的水果，在食用之后有補腎、瘦身、通便、美容等好處。一般人們會將它購買回家直接食用，或者是做成黃桃罐頭了吃都是非常不錯的。