大家都知道喝檸檬水是可以美白的，有一些人把檸檬水當(dāng)做水整天喝。這樣的做法是正確的嗎？檸檬水有生津止渴，美白，開(kāi)胃醒脾的作用。那么，胃不好的人可以喝檸檬水嗎？喝檸檬水曬太陽(yáng)，對(duì)身體有什么損害呢，今天小編就帶領(lǐng)大家一起去了解一些關(guān)于檸檬水的問(wèn)題。
胃不好可以喝檸檬水嗎
胃不好不可以喝檸檬水。由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。還有大家都知道，再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。還有要喝檸檬水，要將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
喝檸檬水不能曬太陽(yáng)嗎
1、喝了檸檬水是可以曬太陽(yáng)的。喝檸檬水能夠幫助排毒養(yǎng)顏，美白肌膚，但是如果是將檸檬汁涂抹在臉部皮膚上曬太陽(yáng)的話，檸檬中的光敏物質(zhì)就會(huì)使皮膚變黑。所以喝完檸檬水是可以曬太陽(yáng)的，如果是用檸檬敷臉就不能直接外出曬太陽(yáng)。
2、喝了檸檬水不僅可以曬太陽(yáng)，堅(jiān)持喝還能夠幫助美白肌膚。檸檬水中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉著，淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量，大量喝檸檬水還可能會(huì)傷害胃。
檸檬水的作用有哪些
1、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。
2、檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用，據(jù)俄國(guó)人講,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預(yù)防感冒，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化的作用。
3、鮮檸檬泡水喝由于維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子，促使血液凝固的作用。所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
4、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶從，而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
5、經(jīng)常喝檸檬水可以補(bǔ)充維生素C，感冒時(shí)，一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)可以不藥而愈除了，抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食，生津止渴，及解暑的功效。
6、更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰且祛痰功效，比橙和柑橘還要強(qiáng)將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽飲之，可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出，感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛，減少喉嚨干等不適。
喝檸檬水的誤區(qū)
1、禁止用開(kāi)水沖泡，檸檬中的維生素C是不能耐高溫的，如果用開(kāi)水沖泡，會(huì)導(dǎo)致破壞檸檬中的維生素C，喝著沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，最好用60度左右的水最好，太涼的水也不行，泡出來(lái)的檸檬水沒(méi)有清香，影響口感。
2、泡淡一點(diǎn)，檸檬水要泡的淡一點(diǎn)再喝，而且檸檬片一定要帶著皮一塊兒泡，這樣會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，檸檬片皮里的黃酮（很好的抗氧化劑，減緩衰老）很高。
根據(jù)以上的了解，你明白了檸檬水的正確食用方法嗎？檸檬水的作用可真多呢。合理食用會(huì)使我們的身體更健康，過(guò)多盲目食用只會(huì)適得其反。一定要注意，想要美白的朋友們可以深入了解。
