現在的人們在閑余時間，越來越注重修身養性，越來越多的男性朋友都喜歡去釣魚。也越來越多的女性朋友則喜歡飲飲茶。今天小編為大家介紹的一種茶，也是深受很多人喜愛的絞股藍茶。那么絞股藍茶到底是泡好呢還是煮些比較好？絞股藍茶能長期喝嗎？相信這也是很多人都比較關心的問題。

絞股藍茶泡好還是煮好

絞股藍泡水喝和煮著的作用是一樣的。而且相對來說泡水喝更加的便捷。三高的人在飯后喝絞股藍茶最佳，吃完飯一個小時左右，隨著食物的消化，人體血液里的血糖和血脂會升高，這個時候喝上一杯絞股藍茶，可以更好的調節人體血脂血糖，從而可以更好的防治三高，但是如果是強身健體的人喝茶的時間是晚飯后散步回來，飲用一杯絞股藍。

絞股藍茶能長期喝嗎

絞股藍茶不能長期天天喝。 絞股藍茶雖然喝了有很多好處，但藥性卻比較寒涼，口感微苦，不適合長期天天喝，要是大家長期天天喝的話，可能會產生以下不良副作用。

絞股藍每天喝多少合適

這個是因人而異的，要是你是要降三高，一般建議一次用200ml的開水泡3g絞股藍茶，泡4到6次，一天喝三次，飯后喝，因為飯后人體血糖，血脂升高比較快，所以這個時候喝效果最好，還有需要注意的是絞股藍茶是調節人體機能見效的，所以效果比較慢，一般都要喝到至少3個月，要是時間短了可能不會有太好的效果，而且就是喝了一個月三高降下來了，也建議您減少用量繼續喝，三高都是代謝疾病，很容易復發。如果您單純的保健，那么建議您一天至少泡上一杯來喝，貴在堅持，絞股藍沒有那么神奇，不會一個星期就身輕體健，這是個長期的過程。

為什么絞股藍茶隔夜后慎喝

1、可能易腹瀉，隔夜的絞股藍茶易發餿變質，特別是在炎熱的夏天。如果飲用了變質的隔夜茶，極易引起腹痛、腹瀉、腸胃炎等癥。

2、營養流失，絞股藍茶水放置隔夜，所含的維生素等營養成分多半已經流失，對于這種具有保健型治療功效的茶葉來說，即使放置一夜沒有變質，吃了其功效作用也所剩無幾了，沒有喝的必要，如何泡一杯新鮮的茶湯飲用效果更佳。

3、可能易傷腸胃，絞股藍隔夜茶中含有的鞣酸，有可能會轉化成刺激性強烈的氧化物，人飲用之后易對脾胃造成很大的傷害，而且即使沒有變質，但茶水中的已經繁殖了大量的細菌，若腸胃功能差或有腸胃病癥的人飲用，會導致腸胃消化不良或加重腸胃病癥狀，故不宜飲用。

4、可能易患結石，敞開杯蓋放置了一晚之后的隔夜絞股藍茶，茶水中的元素會發生變化，微小顆粒物質凝結沉淀，飲用之后，極有可能在體內難以被吸收和消化，長期以往，會大大增加出現結石的幾率。

5、口感不好，絞股藍茶性寒，本身現泡的茶湯就帶有一股微苦的味道，口感相對其他茶葉來說并不是很好喝，若還放置了一夜再喝，口感更是不如之前，因此不建議喝。