絞股藍(lán)茶，可能很多人剛聽到這種茶是并不是很了解，甚至還有人都不知道它是一種茶。其實(shí)，絞股藍(lán)茶就是用絞股藍(lán)為原料，經(jīng)綠茶工藝制作而成的一種花草茶。這種花茶對人體的身體健康也是非常有好處的，只是很多人都對其并不是很了解而已。讓我們一起來詳細(xì)了解一下吧。
絞股藍(lán)茶的功效與作用及禁忌
一、功效與作用
1、預(yù)防和治療三高
三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。絞股藍(lán)泡水喝可以預(yù)防和治療三高，起到降三高的功效，如：降血壓，降血脂，降血糖。一般喝絞股藍(lán)茶3個(gè)月左右就可以降三高。
2、清熱解毒
補(bǔ)虛，清熱，解毒是絞股藍(lán)的功效。飲用絞股藍(lán)茶，能緩解體虛乏力，虛勞失精，白細(xì)胞減
3、安神養(yǎng)性
現(xiàn)在許多人的壓力比較大，有時(shí)候處于失眠的狀態(tài)。絞股藍(lán)能安神養(yǎng)性，飲用絞股藍(lán)茶，能延緩衰老，改善腦力活動，增強(qiáng)大腦機(jī)能。能緩解情緒，放松自己，促進(jìn)失眠。
4、安神補(bǔ)腦
一些人在平時(shí)可能會出現(xiàn)精神壓力過大的情況，在平時(shí)可能會出現(xiàn)失眠，多夢的表現(xiàn)癥狀，那么通過和絞股藍(lán)茶能夠有效地解決這些癥狀，會給大家?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
5、提高免疫力
很多人會出現(xiàn)免疫力低下的情況那么這個(gè)時(shí)候就可能會造成一些疾病入侵，在流感多發(fā)時(shí)期很有可能會出現(xiàn)被病毒侵?jǐn)_的情況，所以大家在平時(shí)通過和絞股藍(lán)茶能夠有效地增強(qiáng)免疫力，并且對于預(yù)防癌癥也有一定的效果。
二、禁忌
青少年和孕婦不宜飲用。
絞股藍(lán)茶可以減肥嗎
每天適量的將絞股藍(lán)泡水喝服用具有很好的減肥瘦身作用，這是因?yàn)榻g股藍(lán)中含有一種名字叫做皂苷元素的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠在身體中起到很好的減肥作用。建議一些正在為減肥而困擾的人群，可以將絞股藍(lán)用開水沖泡服用試試。
如果只靠茶，尤其是短期想靠茶絕減不了肥。因?yàn)榻g股藍(lán)不是靈丹妙藥，沒有一下就能減肥的功效。而且減肥除了喝茶排毒、潤腸道、促進(jìn)代謝等等等外，飲食注意、體育鍛煉都少不了。絞股藍(lán)茶的減肥功效雖然不錯(cuò)，減肥喝它也挺好，但還是建議注意吃，多鍛煉，然后喝點(diǎn)茶輔助。
絞股藍(lán)茶的制作方法
1、加工：絞股藍(lán)莖葉片為原料，其中芽葉功效最佳，經(jīng)過古法制茶工藝與中藥飲片工藝結(jié)合加工而成，湯色碧綠，清香四溢，微苦甘醇。若原料為“野生絞股藍(lán)”，根莖葉全用，洗凈，曬干，切碎制成，則是袋泡茶。
2、飲用：絞股藍(lán)茶3-5克，開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量3-6克/天，治療量9克以上/天。
3、功效：促進(jìn)人體脂肪代謝并使之平衡，從而達(dá)到降血脂、逆轉(zhuǎn)脂肪肝等養(yǎng)效果，同時(shí)對減肥、通便、排毒，促睡眠效果確切。
絞股藍(lán)茶怎么喝減肥效果最好
1、先少后多
如果想要減肥的效果更好，可以喝濃一點(diǎn)的絞股藍(lán)減肥茶，但前提是自己能接受這種濃度，千萬不要為了能快速減肥，而去大量的喝絞股藍(lán)減肥茶，不然的話，對身體可能會造成一定的傷害。
2、空腹喝
絞股藍(lán)減肥茶一般建議空腹喝，尤其是在早上起床時(shí)空腹喝就更好。因?yàn)樵缟蟿偲鸫矔r(shí)，體內(nèi)需要水分的補(bǔ)充，喝一杯絞股藍(lán)茶，能補(bǔ)充身體所需的水分，預(yù)防便秘，還能沖刷腸道，有助于體內(nèi)毒素的排出。
絞股藍(lán)茶在調(diào)節(jié)人體上有著顯著效果，而且還具有減肥的功效，使其受到很多愛美人士的青睞。不過想要這種花茶的減肥效果好，那大家可以稍微喝濃一些，當(dāng)然前提是需要自己的身體已經(jīng)能夠接受這種濃度。
