綠茶想必很多人都不陌生，它在我們的生活中無處不見，是一種極具食用價值的茶類品種。和綠茶對人的身體有很多好處，比如：提神、利尿、抗病毒等，有些人甚至說它可以降血壓和減肥，那么事實真的是這樣的嗎？下面我們就一起來了解了解它吧！
綠茶有減肥作用嗎
綠茶有減肥作用。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。綠茶，可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。
綠茶可以降血壓嗎
綠茶對幫助降血壓有一定的幫助，之所以這么說，主要是歸功于綠茶中茶素、r－氨基丁酸等物質。雖然綠茶在降血壓方面有幫助，但是綠茶降血壓主要是保健的作用，嚴格意義是上講是避免或減少血壓升高。如果血壓已經升高，那么通常不適合用綠茶的方式進行降壓，而正確的方式是必須吃降壓藥，同時為避免影響藥效，在吃降壓藥期間也是不允許喝綠茶的。如果血壓穩定期間，那么才可以適量喝綠茶。
綠茶的其它功效
1、有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
2、有助于美容護膚。茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
3、有助于醒腦提神。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
4、有助于利尿解乏。茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
5、有助于延緩衰老。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
不適合喝綠茶的人群
1、胃潰瘍患者。茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，大量飲綠茶，胃酸分泌會大量增加，影響潰瘍面的愈合，加重病情。潰瘍病患者應少飲濃茶，尤其不能大量飲濃茶。另多，胃寒的人也不宜過多飲，過量會引起腸胃不適
2、神經衰弱或失眠者。綠茶可以提神，是因為綠茶葉中的咖啡堿對人體的中樞神經系統，有著明顯的興奮作用。但對神經衰弱者和失眠癥者就成了一種負擔，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處于一種過度興奮狀態而得不到休息，所以神經衰弱者和失眠癥者應該少喝茶，尤其臨睡前不宜飲茶。
綠茶里面含有的某些物質，的確是有減肥和降血壓的功效，所以有需要的朋友可以適量的喝一些。不過像胃潰瘍、神經衰弱等人群就不要選擇喝它了，以免引起身體的不適，喝的時候都要少放一些茶葉，濃茶是一定要避免的。
