蜂蜜水是一種營養含量非常高的東西，現在很多人都有喝蜂蜜水的習慣。不過蜂蜜水在喝的時間上也是有一些需要注意的事項的，如果喝錯了時間，可能會身體不僅沒有好處，還會帶來一些壞處哦！想要了解更多的話，就一起來往下面看看吧！

蜂蜜水什么時候喝好

1、蜂蜜水在早上喝是比較合適的，但人們在經過一晚的睡眠早上醒來時，身體里是比較缺水的，血管中的血液比較粘稠，因此早上醒來的第一杯水以溫開水最好，可以沖淡血液的粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管。而蜂蜜水就可以在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用。喝蜂蜜水時可以配合著早餐進行，這樣能夠有效幫助腸道蠕動，從而達到在早晨清除宿便，排毒養顏的作用。

2、到下午3、4點的時候，人們往往工作了一兩個小時，這時候距離中飯午休也已經有兩三個小時，距離晚餐也有兩三個小時，中午儲存的能量已消耗大半，正是最疲勞的時候。這個時候可以起來沖一杯溫熱的蜂蜜水，既可以讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。

3、現在工作生活的壓力很大，很多人晚上都會加班加點進行工作。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。因此，熬夜工作的同時，喝一杯蜂蜜水，可以緩解疲勞，也能讓疲憊的大腦補充一下能量。

喝蜂蜜水的最佳時間

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。所以晚上是喝蜂蜜水的最佳時間。

怎樣鑒別蜂蜜的真假

1、聞：開瓶后新鮮蜂蜜有明顯的花香，陳蜜香味較淡，加香精制成的假蜜氣味令人不適，單花蜜具有其蜜源本身的香味。

2、嘗：將蜂蜜置于舌上以舌抵上鄂，緩緩入喉會感到微甜而稍有酸味，口感細膩，喉感略有麻辣，余味悠長，而摻假后的蜂蜜有糖水味、較濃的酸味或咸味等。

3、挑：用筷子或手指挑起蜂蜜能拉絲者為佳，無拉絲現象說明含水量高，也可滴一滴蜂蜜在草紙上，水跡易擴散者說明含水高，純凈蜂蜜呈珠球狀、不擴散。

4、捻：蜂蜜結晶呈魚籽或油脂狀，細膩，色白，手捻無砂粒感，結晶物入口易化，而摻糖蜂蜜結晶呈粒狀、手捻有砂粒感覺，不易捻碎，入口有吃糖的感覺。

蜂蜜水不能和什么一起吃

1、喝豆漿的時候不能加入蜂蜜：蜂蜜中的有機酸和豆漿中的蛋白質如果結合以后就會產生變性的沉淀，所吃的營養就不會被人體吸收了。

2、吃了蜂蜜之后就不能吃蔥：蔥中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有機酸以及酶遇到一起會產生有毒的物質，這些有毒物質會刺激腸胃引起腹瀉的。

3、蜂蜜與豆腐不能一起吃：蜂蜜甘涼潤腸，豆腐也是味甘性寒，兩者同時就會引起腹瀉。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白，礦物質結合的話還會對人體的生化反應產生影響。

蜂蜜水最好的時間是晚上，不過早上或者是飯前飯后喝對人體都是有一定好處的。喝蜂蜜水的時候最好是避開豆漿、蔥、豆腐這些食物，這些都是和蜂蜜水有一定沖突性的，不宜搭配在一起。