都是增肥容易減肥難，相信有很多人都有所體會。生活中有很多人都在減肥，天天嚷嚷減肥卻并沒有瘦身成功，這是為什么？這主要還是減肥方法不正確，減肥不是絕食，該吃吃該喝喝，但是一定要控制量，盡量食用對減肥有一定功效的食品。有很多人認為薄荷葉泡水對減肥有一定的功效，那么這是真的嗎？

薄荷葉泡水喝能減肥嗎

薄荷有清涼解毒、活血的作用，長期喝能減下一些贅肉，但要注意，不能喝太多，而且要用開水泡。

新鮮薄荷葉怎么用

1、薄荷葉煎雞蛋

新鮮薄荷葉可以煎雞蛋吃，在煎制時可以把新鮮的薄荷葉洗凈切成細絲，然后再把兩個雞蛋磕開到碗中，加少量食用鹽與清水調勻，然后在平鍋中放油，加熱以后直接入鍋煎制，煎到兩面金黃以后取出就能食用。

2、薄荷葉土豆泥

用薄荷葉做土豆泥也特別好吃，平時可以直接把土豆入鍋以后蒸熟，取出以后去掉外皮，壓成泥狀，把薄荷葉洗凈以后切成碎末與土豆泥放在一起調勻，加入黑胡椒和適量的酸奶與食用鹽調勻以后，用模具制成自己喜歡的樣子，然后直接食用就可以。

3、薄荷葉煮粥

新鮮的薄荷葉煮粥特別好喝，平時可以把新鮮薄荷葉洗好切成絲狀，把粳米洗凈以后入鍋加清水，把薄荷葉子放到鍋中一起煮制，開鍋以后再煮四五十分鐘，然后關火，這時鍋中的薄荷葉粥也就煮好了，色澤淡綠，一看就能讓人胃口大開。

4、薄荷葉蜜茶

薄荷葉與蜂蜜一起泡茶喝，也是它的常見食用方法，平時可以把新鮮的薄荷葉切碎，然加放到杯子中，加入適量的蜂蜜，加入開水沖泡，五分鐘以后自制的薄荷蜜茶就能泡好，把它降溫以后入冰箱冷藏幾個小時取出再吃，味道特別好，而且能清熱去火，也能預防中暑。

薄荷葉泡水喝有什么功效

薄荷葉泡茶可鎮靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒;有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預防口臭。健胃助消化，驅風邪，治頭痛。增強抵抗力、惡心、頭痛。

薄荷的禁忌人群

1、準備懷孕的女性

如果女性朋友正準備懷孕的話，那么最好不要服用薄荷，因為薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準備懷孕的女性最好遠離薄荷。

2、孕婦

孕婦也是不適合服用薄荷的，這對胎兒的健康成長有很大的影響。薄荷中含有影響胎兒發育的成分，容易導致胎兒畸形，死胎或流產，尤其懷孕頭3個月其危害更大。因此，孕婦平時一定要避免服用薄荷。

3、哺乳期女性

哺乳期的女性也是不適合服用薄荷的，女性朋友一定要注意，因為薄荷會抑制乳汁的分泌，會產生一定的刺激，所以要忌口。

4、體虛多汗者

如果平時體虛多汗的話，那么對于薄荷這種食材也要忌口，尤其是肺虛咳嗽，血虛眩暈，陰虛發熱多汗的患者要慎服。

如上所述，其實減肥還真是一門學問，減肥需要掌握好方法才能健康減肥，比如千萬不能絕食什么都不吃，吃還是要吃，但盡量吃低熱量的食物，且不要吃得太飽，然后加上適量的運動量，持之以恒，這樣的話瘦身是遲早的事哦！