隨著科技越來越發(fā)達，許多水果蔬菜一年四季都有購買，其實有很多水果蔬菜都不是自然成熟的，而是商家催熟的，這樣的水果蔬菜吃多了對身體有一定的壞處。黃桃是一種十分美味的水果，那么黃桃一般什么季節(jié)自然成熟上市呢？

黃桃什么時候成熟（幾月）

黃桃是晚熟性水果，成熟期一般在6月份到7月份之間。黃桃除了可以生吃外，還可以做成罐頭存儲起來吃，并且別有一番風味。

黃桃是什么季節(jié)的水果

黃桃成熟期在成熟期7月下旬或者八月出，屬于夏季。黃桃食時軟中帶硬，甜多酸少，有香氣、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。

黃桃的營養(yǎng)價值

黃桃中含有維生素C、維生素E、維生素A、胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素、尼克酸、視黃醇、磷、硒、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分。

1、維生素E：抗衰老

黃桃含有的豐富的維生素E、維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素等抗氧化劑，能夠有效的清除自由基，起到抗衰老的作用。

2、膳食纖維：潤腸通便

黃桃中含有大量的膳食纖維和維生素C，能有效的刺激腸胃粘膜，促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，對于預防便秘也是有幫助的。

3、維生素A：明目

黃桃中的纖維素和胡蘿卜素、維生素A等營養(yǎng)成分，能夠起到滋潤眼睛，明目的功效，也適合白內(nèi)障患者食用。

4、維生素C：美容祛斑

黃桃中的維生素C含量是很高的，是具有祛除黑斑的功效的，可以幫助美容祛斑。

5、碳水化合物：提供能量

黃桃含有的碳水化合物，是構(gòu)成機體的重要物質(zhì)，可以為身體儲存和提供熱能，還能起到調(diào)節(jié)脂肪代謝的作用。

6、維生素C：增強免疫力

黃桃富含維生素C和其他營養(yǎng)成分，維生素C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞，提高身體免疫力等功效。

孕婦可以吃黃桃嗎

孕婦是可以吃黃桃的。

因為黃桃中含有很多有利于孕婦和胎兒的營養(yǎng)元素，孕婦吃黃桃有利于改善便秘，改善膚色。但是孕婦吃黃桃一定要適量。孕婦吃黃桃要注意以下注意事項：

1、孕婦不能吃黃桃中的桃仁，這是因為桃仁具有活血化瘀的作用，這對胎兒不利。

2、孕婦吃黃桃一定是時令的，足夠成熟的且新鮮的。反季節(jié)黃桃可能會有催生劑和防腐劑，不理偶遇孕婦和胎兒的健康；沒有熟透的黃桃，吃完之后會有腹脹的感覺；不新鮮的黃桃，可能已經(jīng)被細菌所侵蝕。

3、另外，患有妊娠糖尿病的孕婦不能吃黃桃。

如上所述，其實了解水果蔬菜自然成熟的季節(jié)，平時少購買反季節(jié)水果蔬菜哦！而且應季水果吃起來也會更加美味，營養(yǎng)價值也更高，最重要的時候價格也會更便宜哦！