生活中，很多人都特別的喜歡吃洋蔥，不僅營養(yǎng)高且美味。其實洋蔥不僅炒著吃好吃，醋泡洋蔥也是一種特別養(yǎng)生保健的食品。甚至不少愛美人士用米醋泡洋蔥來去除臉上的色斑，這樣祛斑方法真的有效果嗎？

米醋泡洋蔥能去斑嗎

白醋泡洋蔥可以祛斑。白醋具有很好的軟化角質(zhì)層，增強肌膚新陳代謝的作用，再加上洋蔥，其中含有大量硫質(zhì)物質(zhì)和大量維生素能夠清除體內(nèi)廢物，使肌膚變得潔凈，有效減少黑斑，有效提亮膚色，美白肌膚。

米醋泡洋蔥怎么做祛斑

米醋泡洋蔥祛斑的方法：

材料：中等大小的洋蔥1個，醋適量、粗鹽適量。

做法：

1、洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然后瀝除水分。

2、醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火慢慢攪拌均勻，使它溶解，加入洋蔥。

3、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可開始食用。

白醋泡洋蔥想要祛斑，一般我們建議每天吃10毫升左右即可。因為醋具有一定的刺激性，一次食用過多很容易對胃部造成刺激，反而影響到胃部健康。另外我們可以在吃醋泡洋蔥的時候加適量蜂蜜調(diào)味，既改善口感，還能夠減少刺激，而且蜂蜜也具有很好的潤膚、美容效果。

醋泡洋蔥的其他功效

1、促消化：醋泡洋蔥能夠幫助促進消化。白醋中的醋酸能刺激消化液的分泌，洋蔥氣味辛辣，也能刺激胃、腸及消化腺分泌，促進消化，增強食欲。

2、潔凈肌膚：醋泡洋蔥具有很好的潔凈肌膚的作用。所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，延緩肌膚衰老。另外白醋也能夠幫助幫助促進排毒，有效美顏潔凈肌膚。

3、減脂瘦身：醋泡洋蔥能夠幫助減脂瘦身。洋蔥本身不含脂肪，而且其中含有的化合物能夠幫助分解脂肪。白醋本身也可以幫助促進消化，加快熱量的消耗，促進糖分、蛋白質(zhì)的代謝，吃醋泡洋蔥是可以幫助減脂瘦身的。但是要注意不宜使用加工醋，其中添加的糖分、香料可能會發(fā)胖。

4、發(fā)散風寒：醋泡洋蔥能夠幫助發(fā)散風寒。洋蔥中含有的硫化丙烯等油脂性揮發(fā)物具有辛辣味，能夠抗寒，而且白醋本身也具有抗病菌作用，吃醋泡洋蔥能夠低于流感病毒。

5、降血糖：醋泡洋蔥能夠幫助降血糖。洋蔥中含有的物質(zhì)能更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。

6、降血脂：醋泡洋蔥能夠幫助降血脂。洋蔥中含有的氨基酸有降低血脂、抗動脈硬化的作用，醋泡洋蔥能保持洋蔥中氨基酸物質(zhì)的活性，一般每天吃半個，連續(xù)吃2~3個月就能夠降低壞膽固醇含量。

7、降血壓：醋泡洋蔥能夠幫助降血壓。洋蔥中含有的前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。而且還能夠幫助促進鈉鹽排泄，促進降血壓。

注意事項

食用米醋泡洋蔥祛斑，一定要注意每天不宜超過20毫升，以10毫升為宜，分早晚兩次進食。空腹以及本身有胃腸道疾病的人不宜吃白醋泡洋蔥。白醋泡洋蔥祛斑效果并不是很好。一是需要長期堅持吃，二是每次進食的量不能過多。而且白醋泡洋蔥只對于色素沉著形成的色斑有一定的效果，來幫助促進色素分解達到祛斑的目的。

如上所述，米醋泡洋蔥確實有一定的祛斑效果，但效果并不是非常的明顯，且需要堅持食用很長一段時候才會有效果。臉上長斑確實影響美觀，但也不可盲目祛斑，一般長斑不僅外表要保濕護膚，還需調(diào)理身體排除體內(nèi)毒素哦！