黃秋葵是一種外形特別像辣椒，屬于高檔蔬菜，雖然生活中并不常見(jiàn)，但還是可以購(gòu)買(mǎi)到的。有傳聞?wù)f黃秋葵壯陽(yáng)效果非常好，特別適合男性朋友吃，那么吃黃秋葵真的又壯陽(yáng)的功效嗎？生活中有哪些食品有壯陽(yáng)功效？

黃秋葵壯陽(yáng)嗎

黃秋葵有一定的壯陽(yáng)作用。

黃秋葵被稱為“植物偉哥”有些人就將秋葵當(dāng)做了偉哥，認(rèn)為秋葵有很強(qiáng)的壯陽(yáng)功效，其實(shí)不然，秋葵含有大量的抗氧化物質(zhì)，包括維生素A、維生素C超氧化物歧化酶、酮類(lèi)等，食用可延緩臟器的衰老，是從身體的整體上來(lái)調(diào)節(jié)的，也就是有增強(qiáng)體力的功效，當(dāng)然也包括了保護(hù)腎臟、補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

雖說(shuō)秋葵有一定的壯陽(yáng)功效，但是其壯陽(yáng)效果絕大多數(shù)取決于其含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老，但是這種效果是全身性的，和偉哥等局部增強(qiáng)的藥物不同，功效自然會(huì)弱很多，但是副作用也很小。

吃秋葵的注意事項(xiàng)

1、秋葵中含有大量的粘液蛋白，這類(lèi)粘液蛋白屬于過(guò)敏原，因此，屬于過(guò)敏體質(zhì)的人也不宜過(guò)多食用秋葵，避免過(guò)敏。

2、秋葵生吃含有較多的草酸和鞣酸，對(duì)食物中鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收有抑制作用，因此，秋葵最好是充分熟透后食用，至少也需進(jìn)行焯水處理，促進(jìn)吸收。

3、秋葵屬于寒性的食物，因此，秋葵在烹飪時(shí)需確保充分熟透，并且還不能多吃，以免加重身體寒氣。

吃什么水果壯陽(yáng)

很多有早泄這一尷尬問(wèn)題的男性都愿意選擇服用壯陽(yáng)藥這一快速的方法。其實(shí)，副作用是很大的。我們不妨從一些可以壯陽(yáng)的水果當(dāng)中汲取身體所需的東西。例如桑葚，它被稱為“男人果”，這是因?yàn)槠涔庵泻兄浅ＸS富的維生素和氨基酸，中醫(yī)上也認(rèn)為桑葚具有補(bǔ)肝益腎的效果。除此之外，荔枝、木瓜、芒果、葡萄、獼猴桃、蓮子等也均有類(lèi)似的效果。

有壯陽(yáng)功效的水果有很多，不過(guò)要是按照功效來(lái)排名的話，依次有桑葚、荔枝、鏈子、葡萄、獼猴桃、芒果和木瓜等。其中，桑葚的功效是最受醫(yī)生認(rèn)可的壯陽(yáng)水果。

男性在食用的時(shí)候，可以根據(jù)自己的口味跟需求，適度購(gòu)買(mǎi)一些來(lái)服用，美味又養(yǎng)生，是很好的防治與緩解早泄的方法。

吃山藥可以壯陽(yáng)嗎

中醫(yī)把山藥稱為“上品”之藥。山藥性平，味甘，具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎健脾功效，還能益腎填精。山藥可謂是藥食兩用的佳品良藥。

另外，中醫(yī)還指出，山藥還是男性的忠實(shí)伙伴，可補(bǔ)腎固精、壯陽(yáng)，治陽(yáng)痿遺精等男性疾病。對(duì)山藥的補(bǔ)腎健脾等多種功效，書(shū)籍中記載了眾多古代醫(yī)家的論述。例如，李時(shí)珍說(shuō)：山藥“益腎氣，健脾胃。”強(qiáng)調(diào)了山藥的補(bǔ)腎和健脾的功能。

因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物。《本草經(jīng)讀》說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。”從這段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效。《本草正》：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”，則說(shuō)明山藥具有治療虛勞的功效。

唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō) ：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》說(shuō)：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》中指出，山藥 “能治遺精不禁”。無(wú)論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效果更好。

山藥的吃法 中醫(yī)認(rèn)為山藥為上品之藥，應(yīng)該常服，多則終生，少則數(shù)年。所以，凡是有腎虛問(wèn)題的人，可以把山藥作為養(yǎng)生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用。山藥的吃法很多，如生吃、熟吃、做菜肴、做主食、做粥、泡茶，大家可以根據(jù)自己的喜好靈活食用山藥。無(wú)論哪種吃法都可使山藥發(fā)揮其治療健體之功效。

如上所述，被譽(yù)為“植物偉哥”的黃秋葵雖然并沒(méi)有傳說(shuō)中的那么強(qiáng)的壯陽(yáng)功效，但也是有的哦！而且生活中，有不少不為人知的食物都有壯陽(yáng)功效哦！比如山藥、芒果、桑葚等都有壯陽(yáng)功效哦！