擁有一個完美比例的身材是每個女性都期待的夢想。但是夢想往往與現實是大像不同的。身材比例好的畢竟在現實中只有一少部分，大部分的人對身材都有不同的困擾。特別是梨型身材的人，往往臀部較大，認為這樣的身材很不好看，所以會感到不自信。

梨型身材是最丑的嗎

根據每個人的審美觀來決定。雖然說梨型身材是很多男性為之傾倒的身材，也是最能體現女性優美曲線的身材。但是還是有很多人會因為這種身材而煩惱，總感覺自己臀部太肥胖了，自己身材很難看。

善梨型身材應該怎么做

1、適當運動。每天吃完晚飯，與其賴在沙發上看電視，讓脂肪堆積更加嚴重，還不如動一動，做一些簡單的動作，堅持每天有目的的做幾分鐘，你會發現原來保持身材的要領在于持之以恒。

2、美體推脂。目前正靡行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系統按摩等項目，配合精油達到美體瘦身。精油中的有效成分通過按摩迅速滲入皮下組織，激活生理機能，降低乳酸囤積，修整身形。如再配以腰、腹運動，能更好幫助你重塑下身優美曲線。

3、排毒纖體。排除體內毒素，對緩解壓力、提高睡眠質量，緩解工作緊張、經常便秘等都有很好的改善。這是瑜伽學員最喜愛的一組動作，它主要是從脊柱神經出發，伸展到人體的一切主要組成部分，有益于腎臟、肝臟、脾臟、胰臟等各種內分泌腺體以及生殖器官。有效地消除腰圍線，削減髖部、腿部的脂肪，也能促進消化功能，對腹直肌群和腸臟有益。

4、良好姿態。平時保持挺胸收腹之態。看一看舞蹈演員的嬌美體型，她們平時走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿部肌肉處于緊張狀態，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。

運動改善梨型身材

動作一：腳跟抬起，雙手、雙膝往外開展，小腹內縮。肩部保持下壓，脖子拉長。維持3-5秒，恢復到站立姿勢。來回做12-15次。　　

動作二：側躺，左手前臂貼地與上臂呈90度，雙腿并攏，右手貼緊大腿，收小腹，停5秒。下半身緩緩離地，收小腹，停5秒，回到開始動作，重復15~30次。　　

動作三：躺于瑜伽墊上，手腳同時抬離地面并往上延伸，雙手與雙腳呈平行，腹部收緊，維持5秒不動。然后頭與肩膀緩緩離地，雙手盡量碰觸小腿，停5秒，回到開始動作，重復15次。

小個梨形身材穿衣的技巧

1、顏色要有亮點、少穿黑色、深色，尤其上身顏色要亮。

2、整體顏色不能太多，不要有太多搭配，以單件為主，如連衣裙、大衣等。

3、基本款的搭配很少有亮點，所以不強調搭配，每次購衣都要考慮好單穿的效果。

4、有些單品比較忌諱，如小腳褲、寬松的T恤、沒有腰線的衣服。

5、要突出的地方是細細的腰部和肩部，所以連衣裙和大衣是必備，但一定是要收腰的，而且腰線要高。長上衣最好要遮住臀部，腰線提高。短上衣要搭配短裙，用以遮住臀部和部分大腿。重點就是要遮住臀線，所以穿裙子和到大腿中部左右的大衣、風衣都能有遮住臀線的功能，讓觀者不知道你具體的腿長。

6、打底褲襪和鞋子最好是同一個顏色。

7、鞋子以高跟寫為首選，但款式切忌太花哨。

8、服裝不要太多層次，要突出纖小的上身部分，不要突出肥胖的下身部分。

其實好看與否，重要的是看自己的心態。平時我們可以通過穿衣來快速解決這種困擾。梨型身材最忌諱的就是穿短上衣，這樣把整個身體的缺點就暴露在外面了，最好選擇長一點，寬松一點的衣服，最重要的就是把身體上部分的優勢展現出來。