感冒是一種非常尋常的病，有時(shí)過幾天就會(huì)好了，有時(shí)卻會(huì)越來越嚴(yán)重導(dǎo)致成為重感冒、肺炎等等，所以也不可馬虎。感冒期間飲食需要特別注意，不注意的話會(huì)導(dǎo)致你病情加重。那么柿子感冒時(shí)能吃嗎
感冒可以吃柿子嗎
感冒是可以吃柿子的，但是最好是在風(fēng)熱感冒的情況下，這時(shí)候身體容易發(fā)熱，體內(nèi)熱氣旺盛，柿子是寒性的，吃點(diǎn)柿子有利于消除體內(nèi)的熱氣。但是如果是風(fēng)寒感冒就不要吃柿子了，體內(nèi)本來就具有寒氣，再食用寒性食物，不利于感冒的恢復(fù)。有些人在感冒的時(shí)候腸胃功能較差，消化能力較弱，而柿子是比較難消化的水果，吃了會(huì)給腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)。
感冒后飲食要如何注意
1、很多人感冒的第一反應(yīng)就是多喝開水，不錯(cuò)，喝開水是對(duì)付普通感冒最好的辦法。連續(xù)喝幾天開水，感冒自然會(huì)好。
2、多吃含有維生素C的水果，這類水果對(duì)感冒病毒有抑制作用。
3、早晚喝一杯紅糖姜湯，紅糖姜湯可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)的熱氣，多出出汗，感冒自然很快好。
4、如果可以，最后熬一碗雞湯，喝下一碗熱雞湯，能促進(jìn)機(jī)體免疫力，加快恢復(fù)。
5、感冒通常會(huì)不喜歡吃東西，多吃酸性食物，比如山楂、紅棗等。有助于增強(qiáng)食欲。
6、感冒了經(jīng)常咳嗽，喉嚨難受。可以食用菠蘿，菠蘿具有緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀。
7、睡前可以用熱水泡腳，泡15分鐘作用，對(duì)感冒有不錯(cuò)的效果。
感冒后食用禁忌
1、咸寒食物
有中醫(yī)曾認(rèn)為類似咸魚，咸菜等腌制的食品內(nèi)含有高度的鹽，食用后容易導(dǎo)致一些疾病的病變部位戳膜血管收縮，從而導(dǎo)致加重鼻塞和咽喉腫痛的不適癥狀，容易產(chǎn)生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。尤其是風(fēng)寒型感冒患者應(yīng)禁忌咸寒食物。
2、甜膩食物
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化，使痰濕相應(yīng)滋生，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除，發(fā)病期應(yīng)禁食。
3、辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出。火性炎上，使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。
4、興奮食物
酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因能使人興奮，增加能量和營養(yǎng)素消耗，使抵抗力減弱，不利于康復(fù)，且濃茶中的茶堿還能降低解熱藥的效用，故感冒病人應(yīng)忌食興奮食物。
如何預(yù)防感冒
1、堅(jiān)持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
2、充足的睡眠
這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時(shí)，使應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)間
3、不能讓自己疲勞過度
疲勞會(huì)令身體變得虛弱，很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。
4、切忌積壓壓力
壓力會(huì)對(duì)身體帶來不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地減低。
5、留意室內(nèi)溫度和濕度
室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會(huì)令身體對(duì)寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過於乾燥。因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境下，病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
6、飲食要營養(yǎng)充足
偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐，很容易造成營養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體魄的營養(yǎng)素。
7、維他命C可抗感冒
就正常人群而言，每天補(bǔ)充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預(yù)防一些慢性疾病如胃癌或增強(qiáng)自身抵抗力，可長期每天服用500－600毫克。
對(duì)于特殊群體來說，維他命C同樣可以起到預(yù)防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對(duì)維C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。對(duì)于另一個(gè)特殊群體——兒童，在感冒流行期間尤其是過敏體質(zhì)的兒童每天可服用500毫克的維他命C，用于提高免疫力。
以上是小編總結(jié)的一些關(guān)于感冒時(shí)飲食注意事項(xiàng)。感冒隨特別尋常，但也會(huì)不舒服、疼痛難受，所以日常生活一定要加強(qiáng)鍛煉提高體抗力，多吃水果蔬菜，讓病痛遠(yuǎn)離自己，畢竟身體才是革命的本錢。
