眾所皆知，女性每個月總有那么幾天不舒服，因為女孩每個月大姨媽都會來準時報到。在月經期間，女性的身體會比較弱，而且飲食也需要特別注意需要忌冷忌辣，稍不慎會引起痛經等癥狀。那么月經期間能喝山楂紅糖水嗎？

來月經可以喝山楂紅糖水嗎

是可以喝的。從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

山楂除了健胃消食，還有活血化瘀的功效，再搭配紅糖，非常適合因體質寒涼、虛寒淤堵、氣血運行不暢造成的痛經，生理期推后，量少等月經不調問題的女性。

其實，山楂本身對脾胃虛弱的人來說并不適合，但加入溫熱的紅糖再經加熱燉煮后就能緩解甚至抵消山楂的寒性與刺激。

山楂除了健胃消食，還有活血化瘀的功效，再搭配紅糖，非常適合因體質寒涼、虛寒淤堵、氣血運行不暢造成的痛經，生理期推后，量少等月經不調問題的女性。

山楂紅糖水的做法

1、山楂洗凈去核，方法是借助鋼筆帽，我沒有鋼筆，隨便找了一個用完的潤唇膏蓋子洗凈了一樣用。我的蓋子是塑料的，比較鈍，為了保持山楂不裂，造型完整，我是在山楂的兩頭都輕輕轉動并前推，最后將果核完整的推出，如果是金屬蓋子比較鋒利，只要從一頭鉆著推出就好了。蓋子里的果肉一般都可以用手完整的拔出來，如果不慎斷在蓋子里就用個牙簽輔助一下很容器清理蓋子的。

2、直接放蒸屜上了；或者小鍋里放山楂和紅糖以及兩碗水，最后兩碗水煲成一碗水即可食用。

特別提示：

1、20g紅糖配七顆山楂我還是覺得有些酸，喜甜的可以再加糖。

2、喝的時候特別希望有個姜味，下次我會加一些姜絲一起煲。

3、隔水燉，蒸，直接拿鍋煮，那種方法都可以，時間不低于半小時為好。

山楂的食用禁忌

1、山楂不能空腹吃：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。

2、少吃生山楂：生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫生建議，最好將山楂煮熟后再吃。

3、宜忌：胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌癥患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用。脾胃虛弱者慎服。孕婦不宜服用。

《綱目》：“生食多，令人嘈煩易饑，損齒，齒齲人尤不宜。”

《本草經疏》：“脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。”

《得配本草》：“氣虛便搪，脾虛不食，二者禁用。服人參者忌之。”

《隨息居飲食譜》：“多食耗氣，損齒，易饑，空腹及羸弱人或虛病后忌之。

紅糖山楂水的功效

首先紅糖山楂水可以防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用等的功效；其次紅糖山楂水還有有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效；再次紅糖山楂水所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的功效。

女性在月經期間需要多喝溫水，可以適量喝點山楂紅糖水來防止低血糖或減輕痛經癥狀，一定要忌生冷食物和辛辣的食物，這些都是引起月經不調、經痛的罪魁禍首。最后，祝各位女性身體健康。