生活條件的改善,肥胖的群體也在不斷的壯大,尤其是上班族和家庭主婦,更是肥胖的主力軍。而這兩個群體對于身材的要求也是極高的,好的身材能夠幫助上班族擁有好的人際關(guān)系,家庭主婦擁有好身材可以鎖定老公的眼球。

山楂枸杞茶能減肥嗎
山楂枸杞茶具有一定的減肥效果。山楂枸杞茶具有消食,促進(jìn)消化預(yù)防食積的功效,同時還能活血化瘀,適合月經(jīng)期小腹冷痛的人食用,而枸杞則有養(yǎng)肝、潤燥、降低膽固醇的作用,因此兩者結(jié)合是具有一定的瘦身減肥效果的。但是具體情況因人而異,雖然山楂枸杞茶具有減肥的功效,但是對于部分頑固肥胖患者來說效果微乎其微。

山楂枸杞茶的做法
材料:山楂,枸杞,清水,冰糖。
做法:
1、將新鮮山楂切片,去掉核備用。
2、準(zhǔn)備煮鍋,放入清水適量,用大火煮開,之后放入切片的山楂。
3、大火繼續(xù)煮,直到山楂變軟之后,就加入清洗過的枸杞。
4、大火煮5分鐘后,調(diào)成中火,煮到湯汁變色之后,就加入冰糖,繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。晾涼后飲用。

山楂的其他吃法
一、山楂果醬
材料:山楂、白砂糖、冰糖
做法:將新鮮的山楂清洗干凈,然后去除梗;將準(zhǔn)備好的山楂倒入不銹鋼鍋之中,加入適量的水分以及白砂糖大火熬煮,然后一邊攪拌,直到山楂軟爛(骨肉脫離)之后可以取出果核;在鍋中加入冰糖,然后繼續(xù)攪拌;等到湯汁變得非常濃稠之后就可以起鍋了’放量之后可以倒入碗中,隨后放入冰箱之中保存服用。
二、炒紅果
材料:新鮮山楂、冰糖、水分
將新鮮的山楂清洗干凈,然后去除果核,并且用筷子從中間穿過去;將山楂放入砂鍋之總,加入2比1的水以及白砂糖大火燒開(建議使用鋁鍋或者是砂鍋,因為山楂屬于酸性,使用鐵鍋不利于健康);大火燒開之后變?yōu)樾』鹇裏酰昼娮笥揖涂梢云疱伭恕?/p>

三、自制果丹皮
材料:新鮮山楂、檸檬、冰糖、白砂糖
做法:將新鮮的山楂清洗干凈之后用刀切開分為四塊,去除果核;將切好的山楂放入砂鍋之中,加入適量的清水,基本浸泡住山楂就可以了;大火燒開之后變?yōu)樾』鹇裏?在熬煮的過程中將檸檬對半切開,然后擠出檸檬汁;熬煮大約半個小時,并且要一邊熬煮一邊攪拌;將煮好的山楂用漏斗進(jìn)行榨汁,然后用力擠壓,留下汁液;隨后在山楂汁之中加入白砂糖繼續(xù)熬煮,等到比較粘稠的時候就可以;將山楂殘骸放入烤箱之中烘烤;取出之后烘干一夜就可以直接服用了,也可以根據(jù)自己的喜好切成不同的形狀。
四、山楂糕
材料:山楂、冰糖、水分、瓊脂
做法:將山楂清洗干凈,然后對半剖開去除果核;將山楂倒入不銹鋼鍋之中,加入適量的白砂糖攪拌均勻,然后用保鮮膜套好之后放入冰箱之中冷藏一天時間;將準(zhǔn)備好的山楂放入鍋中,加入適量的清水,然后放入冰糖,一邊小火熬煮一邊較慢;在山楂變得非常軟爛之后放入浸泡好的瓊脂;繼續(xù)攪拌,等到湯汁變得非常粘稠的時候就可以關(guān)火起鍋了;將做好的山楂汁放入碗中,完全冷卻之后放入冰箱之中冷藏半天,之后就可以直接服用了。

山楂的挑選方法
1、果形。山楂扁圓的偏酸,近似正圓則偏甜。
2、果點。山楂表皮上多有點。果點密而粗糙的酸,小而光滑的甜。
3、產(chǎn)地。產(chǎn)自山東和東北的發(fā)酸;河北、河南的酸甜適中。

4、果肉顏色。果肉呈白色、黃色或紅色的甜;綠色的酸。
5、果肉質(zhì)地。軟而面的甜;硬而質(zhì)密的偏酸。

山楂消食開胃,枸杞排毒潤燥。兩者搭配到一起減肥的功效先不說,排毒養(yǎng)顏的效果是肯定的。而肥胖的一部分原因也是體內(nèi)的毒素和脂肪堆積。因此常喝點山楂枸杞茶排排毒也是不錯的。