雖說煙草原產(chǎn)不是我國，但中國的確是一個(gè)煙草大國，不單種植煙草的人多，煙民也多，香煙的品牌和種類也有很多。薄荷煙作為其中的一種，因其外形精致，并且吸的時(shí)候會有一股薄荷味，受到許多煙民，尤其是女性的喜愛。
薄荷煙有哪些種類
白綠、黑綠、冰藍(lán)、爆珠。其中爆珠最貴，白綠煙味最重，薄荷味最淡。爆珠薄荷味最重，如果不把薄荷珠捏爆的話，味道跟冰藍(lán)相似。黑綠屬于煙味與薄荷味并重的品種。總的來說，冰藍(lán)是比較適中的，聽名字就舒爽。喜歡薄荷味的可以爆珠，喜歡煙味的可以白綠，既喜歡煙味又喜歡薄荷味的可以黑綠。
薄荷煙與普通煙的區(qū)別
主要就是口味的差別。薄荷香煙抽吸過程中，總是帶有一股清涼的感覺，能很大程度掩蓋煙草的濃重澀味。
所謂薄荷煙是指卷煙中薄荷醇含量，達(dá)到煙支重量的0.1%~1%的一類香煙。
目前在世界多個(gè)國家、地區(qū)，都有薄荷煙的生產(chǎn)和銷售。薄荷醇的添加不僅掩蓋了香煙的濃重澀味，更能減輕吸煙引起的咽炎癥狀。但是薄荷煙比普通煙更容易讓人上癮，更容易依賴尼古丁，更難以戒煙。
吸煙的危害
1、吸煙減少壽命：根據(jù)有些調(diào)查顯示，平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當(dāng)然這個(gè)數(shù)字不一定準(zhǔn)確，但是有一點(diǎn)可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。
2、吸煙影響睡眠質(zhì)量：根據(jù)德國科學(xué)家的一項(xiàng)最新調(diào)查表明，吸煙的人睡眠時(shí)間比不吸煙的人要少，并且睡眠質(zhì)量也較差。
3、吸煙影響生育功能：據(jù)研究調(diào)查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。罪魁禍?zhǔn)兹匀皇窍銦熤械哪峁哦。驗(yàn)榫涌梢宰R別尼古丁，并對它產(chǎn)生反應(yīng)。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。
4、吸煙增加流產(chǎn)危險(xiǎn)：孕婦吸煙不僅危害自己的健康，同時(shí)還可能對肚子里胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險(xiǎn)的并發(fā)癥之—妊高癥。
5、吸煙導(dǎo)致肺部疾病：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細(xì)血管結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變，同時(shí)對肺的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生。
6、吸煙誘發(fā)心血管疾病：據(jù)研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發(fā)心血管疾病的發(fā)病機(jī)理則主要是吸煙使血管內(nèi)皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應(yīng)加強(qiáng)及氧化修飾。
7、吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)疏松：吸煙能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細(xì)胞，刺激破骨細(xì)胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松。
8、吸煙致癌：吸煙致癌已經(jīng)是一件公認(rèn)的事實(shí)，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一（吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍），同時(shí)，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。研究表明，煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。
怎樣戒煙
1、立刻、馬上戒煙。當(dāng)你認(rèn)識到吸煙害處的時(shí)候，馬上戒煙，千萬不能想著：“抽了這包就不再抽”、“明天開始戒煙”、“每天掃抽點(diǎn)”等天真的想法。熄滅你手中的煙頭，丟掉沒抽完的香煙，扔掉打火機(jī)，將戒煙這一口號付之行動(dòng)。
2、減少與煙草接觸的機(jī)會。第一，從自己開始，丟掉身邊一切和煙草相關(guān)的物件。第二、暫時(shí)遠(yuǎn)離吸煙的朋友，本人在開始戒煙的時(shí)候，偶爾聞到同事的煙草味，那味道特香，那味道比回鍋肉巴適，正所謂“一個(gè)煙屁股，頂個(gè)肥雞母”。我的第二次戒煙是在同事的誘惑下宣告失敗的。第三、減少飯局和聚眾娛樂，飯局和KTV這些場合大多有煙草彌漫，如果自己毅力不夠，盡量少去。
3、戒煙運(yùn)動(dòng)療法。這是開始第三次戒煙以來一直在采用的方法，得益于健身房教練的指點(diǎn)，他也是吸煙的，后來因?yàn)榻?jīng)常鍛煉就戒掉了。工作之余，我都會去健身房，每次很累得大汗淋漓，根本沒有吸煙的欲望，做過一次試驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)后抽煙，特別難受。
4、合理膳食。別喝濃茶、少吃辛辣，不飲酒。煙酒茶歷來是一家，看看周圍的朋友，只要身體條件還行，只要抽煙，大都有喝濃茶和飲烈酒的習(xí)慣，吃清淡一點(diǎn)，身體會對香煙的需求會降低一些。
吸煙有害健康這句印在煙盒上的標(biāo)語，雖然存在自相矛盾之嫌，卻也代表了來自健康的呼喚。許多西方國家實(shí)行禁煙令已經(jīng)多年，我國雖然也想效仿，但由于人口眾多，煙草也確實(shí)是帶動(dòng)消費(fèi)增長的重要部分，所以對煙草管制的步伐才會停滯不前。但是從個(gè)人身體健康角度來考慮，最好不要抽煙。
