大豆異黃酮相信很多人都不陌生，很多人也吃過。特別吃過它的女性，對它是愛不釋手。相信很多人對它的功能也是了解一點的。但有的人很擔心長期吃會不會帶來什么副作用。
大豆異黃酮能夠長期吃嗎？
大豆異黃酮是可以長期吃的。它屬于保健品，可以防治一些和雌激素水平下降有關(guān)的疾病，延緩女性衰老，改善更年期癥狀，常吃對身體有益處。
女性常吃大豆異黃酮的好處
大豆異黃酮在化學上作為結(jié)構(gòu)類似物與雌激素活性有關(guān)，顯示抑制和協(xié)同的雙向調(diào)節(jié)功效。當人體內(nèi)雌激素水平偏低時，異黃酮占據(jù)雌激素受體，發(fā)揮弱雌激素效應，表現(xiàn)出提高雌激素水平的作用;當人體內(nèi)雌激素水平過高時，異黃酮以“競爭”方式占據(jù)受體位置，同時發(fā)揮弱雌激素效應，因而從總體上表現(xiàn)出降低體內(nèi)雌激素水平的作用。延緩女性衰老、留住靚麗青春大豆異黃酮滋養(yǎng)卵巢，雙向調(diào)節(jié)補充女性雌激素分泌，加速新陳代謝，清除體內(nèi)毒素沉積，有明顯的潤巢養(yǎng)顏、美容祛斑、延緩衰老和保持女人年輕態(tài)的作用。
老人常吃大豆異黃酮的好處
1、預防、改善骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是指骨組織減少而導致骨骼脆而易碎，易骨折。常見于更年期后婦女及老年男子，由于激素變化或鈣和維生素D不足。中老年女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，骨代謝出現(xiàn)負平衡，骨量減少。異黃酮可與骨細胞上的雌激素受體結(jié)合，減少骨質(zhì)流失，同時增加機體對鈣的吸收，增加骨密度。
2、預防心血管疾病。心臟病也是一種與雌激素相關(guān)的疾病，作為植物雌激素的大豆異黃酮其降低血脂、預防心臟病的機制為：雌激素樣的作用促進甲狀腺素分泌，促進膽汁排泄。在降低膽固醇時能降低低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，而不降低高密度脂蛋白（HDL）膽固醇，已是被充分證明了的。異黃酮作為黃酮類化合物的特色，具有生物抗氧化作用，這一點非常重要。因為低密度脂蛋白（LDL）膽固醇的氧化是動脈硬化過程的關(guān)鍵因子。每天接受80毫克染料木黃酮純品的婦女可增加動脈彈性約 26%。
3、預防早老性癡呆癥。早老性癡呆癥是目前最常見的一種癡呆癥，女性多患。近年來研究表明，人類的大腦也屬于雌激素作用的靶組織，腦內(nèi)具有記憶功能的海馬突觸小體含雌激素受體，醫(yī)學界已證實，雌激素水平與老年性癡呆密切相關(guān)，服用大豆異黃酮和真正的雌激素對腦部都是有益的。
大豆異黃酮的適用人群
大豆異黃酮屬于植物雌激素，能補充30歲以后女性雌性激素分泌降低的情況，改善皮膚狀況、緩解更年期綜合癥和骨質(zhì)疏松、延緩衰老、恢復卵巢活性等作用。所以一般來說，30歲的女性就可以開始服用大豆異黃酮補充雌激素了。
而對于20歲—30歲之間的女性，如果因為雌激素不足導致的月經(jīng)不調(diào)、性生活不和諧、皮膚干燥等情況，建議在醫(yī)生指導下服用大豆異黃酮。
對于20歲之前的女孩來說，如果非特殊身體需要，不建議服用大豆異黃酮，可以通過膳食和良好的生活習慣來改變身體狀況。
原來大豆異黃酮是可以長期吃的，它的安全性是國家公認的。特別是愛美的女性常吃更是好處多，美容效果好。希望小編的文章能夠為大家?guī)韼椭?/p>
