艾草是我們生活中較為常見的一種野草，目前在我國很多地方都有分布。艾草的價值很高，一般人們喜歡用它來泡水洗澡。除此之外，有些人甚至說艾草還能吃，并且吃了之后對還有一定的功效性，那么事實(shí)是否真的如此呢？下面我們就一起來看看吧！
艾草能吃嗎
艾草是可以吃的。艾葉的吃法很多，可以泡茶、做湯、熬粥等都是不錯的選擇。艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮(zhèn)靜及抗過敏作用；護(hù)肝利膽作用等。適量的食用一些艾葉，還有增強(qiáng)體質(zhì)的好處。
艾草可以減肥嗎
艾草是可以用來減肥的。艾草里面的一些物質(zhì)，還能降低血液中的膽固醇，同時具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、鎮(zhèn)靜及抗過敏等作用。有刺可見，食用艾草有一定的減肥功效。
艾草減肥的食用方法
1、艾草可以用來泡水減肥。艾草里面的某些物質(zhì)是有促進(jìn)體內(nèi)水循環(huán)，加速新陳代謝的作用的。2根干艾草洗凈，撕成小塊，滾水沖泡加蓋燜10分鐘，直到茶色變深。在日常飲水的基礎(chǔ)上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之后就需換上新的艾草。下午5點(diǎn)以后不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一周執(zhí)行艾草茶計(jì)劃3天。這樣需要長期堅(jiān)持才能看見效果。
2、用艾草洗澡也能減肥。艾草中的維生素含量是非常多的，主要有維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。將干艾草用涼水洗凈后放在棉布袋里，在熱水中煎熬20分鐘左右，然后將藥汁稀釋到浴液中。每晚泡15-20分鐘半身浴，可以在泡澡同時輕輕揉搓易水腫的腿部，堅(jiān)持用一段時間之后，有瘦腿的功效。
3、艾草薄荷蜂蜜茶。艾草加薄荷，有利尿、換解疲勞的功效。用這個方法有消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進(jìn)一步加強(qiáng)了排毒功能，促使體內(nèi)的水分和毒素一起排出。將2根干艾草、2片薄荷葉洗凈后，加滾水浸泡約10分鐘，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用。配合基礎(chǔ)款艾草茶飲用，每天清晨喝完白開水后和每天下午5點(diǎn)左右各喝一杯，之后不要再喝其他飲品。建議一周執(zhí)行艾草茶計(jì)劃3天。 需要長期堅(jiān)持。
艾草是能吃的，并且在吃了之后對人體的好處也很多，適量的食用一些艾草，還有減肥的功效。可以用艾草泡水或者洗澡，還可以在里面加入一些薄荷進(jìn)去，這樣口感會更好一些。
