很多人通過(guò)刮痧對(duì)自己的身體健康狀況進(jìn)行防護(hù)。那么刮痧的設(shè)施其實(shí)也是分種類(lèi)的，不知你是否糾結(jié)于刮痧板的薄厚程度，又是否因?yàn)樘弁炊雽⒐勿鸢逄娲?，今天小編?xiě)下這篇文章就是要為大家解決這樣的困惑，只有對(duì)此有了一定的了解了才會(huì)明白什么是合適的。

刮痧板厚的好還是薄的好

1、選擇厚的比較好。對(duì)于剛剛接觸刮痧的朋友來(lái)說(shuō)，選擇刮痧板的時(shí)候盡量選購(gòu)有一定厚度的，因?yàn)榘逶奖?，俗?huà)就說(shuō)越利，在刮痧過(guò)程中，被刮者的反應(yīng)就越大。如果操作不當(dāng)很容易刮傷皮膚。所以刮痧板還是選擇厚得更好。同時(shí)也可以選擇魚(yú)型的板，除了厚度以外，盡量選擇邊角都經(jīng)過(guò)打磨處理的，刮起來(lái)也沒(méi)有那么疼痛。

2、刮痧板是刮痧的主要器具，刮痧板一般選擇本色玄黃的砭石與天然水牛角做原料，通過(guò)刺激人體的相關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位，從而達(dá)到康健養(yǎng)生的效果。

刮痧板可以用什么代替

刮痧板是可以用硬幣和調(diào)羹代替的,其功效是一樣的。大家也可以用梳子可以代替,梳子就是一把很好的養(yǎng)生利器，它相當(dāng)于一塊刮痧板,善用梳子養(yǎng)生，可防治多種疾病。中醫(yī)常說(shuō)“通則不痛,痛則不通”。辦公室白領(lǐng)經(jīng)常久坐不動(dòng),久而久之就會(huì)肌肉僵硬,氣血不暢,腰酸背疼,尤其是背心窩,總覺(jué)得應(yīng)該用什么硬物頂住才覺(jué)得舒服。

刮痧板的正使用方法

1、在刮痧時(shí)，刮痧板應(yīng)與人體皮膚呈60°或90°角，刮痧板在刮拭時(shí)先涂抹介質(zhì)，再以施術(shù)部位為中心，并盡量向外周擴(kuò)大其范圍。

2、在使用刮痧板時(shí)，其手法操作，關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。重了可能會(huì)造成局部皮膚破潰，輕了則達(dá)不到效果。“重而不板，輕而不浮”是力度的要求。

3、在刮痧時(shí)，要不停地詢(xún)問(wèn)病人的主觀(guān)感受，并注意觀(guān)察局部皮膚的情況。“快而不滑，慢而不滯”是速度的要求。速度過(guò)快則不能滲透，速度過(guò)慢則達(dá)不到效果。

刮痧的壞處

1、長(zhǎng)期刮痧，不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷，不但無(wú)助于緩解疲勞,還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬,而且會(huì)對(duì)本來(lái)就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

2、對(duì)于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問(wèn)題的朋友，刮痧也是應(yīng)該極力避免的，容易對(duì)身體造成更大的傷害。

不知小編為大家的講解是否對(duì)你起了一定的作用。但切記刮痧固然是好，定要講究方法，了解其好處壞處結(jié)合自身決定是否進(jìn)行刮痧，否則一個(gè)看似是保護(hù)健康的也可能是對(duì)你健康的威脅者哦！