在平常的生活當(dāng)中，很多女性朋友都會食用一些檸檬水或者是蜂蜜檸檬水。我們都知道，其實無論是檸檬水還是蜂蜜都有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的效果。那么，我們常喝的檸檬水在哪個時間段喝是比較好的呢？我們在泡蜂蜜檸檬水時有哪一些方法呢？我們在食用蜂蜜檸檬水時有哪些注意事項呢？

早上、晚上、白天喝檸檬水好嗎

1、每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

2、晚上、白天喝檸檬水好，由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

3、空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。

蜂蜜檸檬水什么時候喝最好

1、喝檸檬蜂蜜水的第一個最佳時間：早起空腹喝杯檸檬蜂蜜水，人體在經(jīng)過了一個晚上的睡眠以后，身體中大量的水分被排泄出來或者是被細(xì)胞吸收掉，這個時候是最為缺水的時候，早上喝一杯檸檬蜂蜜水既能夠補(bǔ)充人體缺失的水分。

2、早上起來空腹喝杯檸檬蜂蜜水有利于排毒素，且每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏，還不至于像單獨(dú)的檸檬水空腹會傷胃。不過檸檬還是不要放太多，太酸的話也會刺激胃。還有，如果有口氣不佳的困擾，蜂蜜檸檬水也能神奇地改善口氣問題。

喝檸檬蜂蜜水的注意事項

1、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。由于蜂蜜檸檬水的酸性一般較強(qiáng)，痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜食用。尤其不宜與阿司匹林同服。

2、一定要記住，喝過以后要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質(zhì)。不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。正常人可以每天喝檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內(nèi)。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要經(jīng)常喝檸檬水。

檸檬蜂蜜水用什么水溫合適

1、在泡或者沖調(diào)檸檬蜂蜜水時千萬不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素(酶)，開水會影響酶的活性，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成分被破壞，用溫開水沖調(diào)最好，一般選擇大概在30到40度的溫水。

2、但是，要注意，如果采取的是泡制法做檸檬蜂蜜水，檸檬用這種水溫絕對泡不開。所以，最好事先把檸檬片用80度以上的水泡，待其冷卻加入蜂蜜，這樣檸檬的營養(yǎng)也被釋放出來了，蜂蜜里的營養(yǎng)也不會被破壞。

看過上面的文章，相信大家對蜂蜜檸檬水的功效，以及食用方法都有了很清楚的了解。我們在泡蜂蜜檸檬水時記得一定要用溫水去泡，這樣才不會破壞蜂蜜檸檬水的營養(yǎng)價值，而且對于胃酸過多的人是不適合食用太酸的檸檬水。