蘋果醋能減肥嗎？

近年來的研究發(fā)現(xiàn)，蘋果醋不僅對女士有美容護膚作用，而且還能起到減肥的功效。相關(guān)實驗表明“過氧化脂類物質(zhì)”是美容的大敵，如果人體內(nèi)的過氧化脂類物質(zhì)增加，皮膚細胞的新陳代謝將不能正常進行，廢物便堆積在皮膚內(nèi)，從而形成色斑，造成皮膚老化的速度增加，致使皮膚松弛而且皺紋增加。

蘋果醋能減少人體內(nèi)過氧化脂類物質(zhì)，防止過氧化脂類物質(zhì)的形成，可以幫助人們保持皮膚的自然之美。蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑，不但可增強人體的免疫和抗毒能力，而且還能改善消化系統(tǒng)，活血通絡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，排毒保健等。經(jīng)常飲用蘋果醋可美白嫩膚、去斑、減緩衰老。蘋果醋可以迅速淡化黑色素、消除老化角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分及水分、縮小粗糙毛孔，使皮膚更有光澤。除了飲用蘋果醋外，用優(yōu)質(zhì)的蘋果醋做面膜中，敷在臉上還可適用于日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。把蘋果醋加入到洗澡水及洗發(fā)水中，也可令皮膚更加抑制脂的形成，并迅速分解體內(nèi)的脂肪和糖份，在對身體有利的情況下進行減肥。蘋果醋能夠促進人體腸胃的消化能力，幫助分解脂肪，起到一定的減肥和美白作用。

蘋果醋能減肥還有一個原因，根據(jù)國外專家學者證實，蘋果醋可以降低血脂，包括降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等功效。

蘋果醋能減肥嗎？蘋果醋要在合適的時間飲用

蘋果醋最好在飯前半個小時和睡覺之前的一個小時飲用。飯前喝，可抑制胃口，抑制脂肪的攝入，睡前喝能夠助消化，在你睡覺的時分助你鏟除體內(nèi)剩余的熱量?？墒侨绻悄闾幱陴囸I狀況時，最好是不要喝，因為蘋果醋中的酸類物質(zhì)會損壞胃壁，對身體形成不適。

蘋果醋能減肥嗎？蘋果醋要適量飲用

喝蘋果醋，不能把它當成水大量喝，成年人通常每次飲用蘋果醋的量在5毫升左右，將這些蘋果醋稀釋到100毫升熱水中，就可以飲用了。也可以根據(jù)自己的喜好，往里面添加適當?shù)姆涿邸７涿郾旧砭途哂袧櫮c通便的作用，可以掃除身體中的脂肪，減肥的作用也會非常好。 

蘋果醋能減肥嗎？蘋果醋的選購

購買蘋果醋的時候，要注意看下成分表，明顯加色素、香精勾兌過的不要買，這樣的蘋果醋，其性質(zhì)和飲料差不多，沒有太大的保健效果。

蘋果醋能減肥嗎？蘋果醋減肥要根據(jù)自己身體狀況

蘋果醋減肥也是有許多的考究的。并不是所有的人都合適飲用蘋果醋。比方胃酸過多或是患有胃潰瘍疾病的人都是不能通過蘋果醋減肥的，因為蘋果醋的酸類物質(zhì)會影響胃壁，致使病況愈加的嚴重。所以一定要依據(jù)自己的身體狀況來判斷蘋果醋減肥這個方法是否得當。

通過以上對蘋果醋減肥的介紹，我們可以得出一個結(jié)論，那就是蘋果醋能減肥，但是我們還是要根據(jù)自己的身體狀況，科學健康的飲用蘋果醋減肥。最后小編希望大家都能瘦下來哦。