蘋果的熱量是多少？
蘋果的具體熱量成分
1個(小)蘋果(140.0克，可食部分106.0克)含有熱量55大卡
半個(小)蘋果(70.0克，可食部分53.0克) 含有熱量28大卡
1個(中)蘋果(210.0克，可食部分160.0克) 含有熱量83大卡
半個(中)蘋果(105.0克，可食部分80.0克) 含有熱量41大卡
1個(大)蘋果(380.0克，可食部分289.0克) 含有熱量150大卡
半個(大)蘋果(190.0克，可食部分144.0克)含有熱量75大卡
1碗(小碗)蘋果(180.0克，可食部分137.0克)含有熱量71大卡
標準為每100克蘋果含有熱量52大卡
蘋果的熱量是多少？
雖然從數據上看，蘋果的熱量并不是水果中最低的，但是蘋果中含有的果糖，對健康有幫助，除了果糖外，蘋果還含有豐富的果膠，也就是可溶性膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。 蘋果中富含粗纖維，也可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害，是減肥水果的一大熱門選擇。
蘋果的熱量是多少？
農村創業小編建議：蘋果營養價值極高，十分適合嬰幼兒、老人以及病人食用。減肥者在減肥期食用蘋果，要注意適量吃蘋果，每日吃1、2個蘋果即可實現它的減肥效果，多吃也會給腸胃增加負擔。
