葡萄籽怎么吃之直接吃
很多人喜歡將各種水果榨成汁來(lái)喝，這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，剛剛上面說(shuō)到如果直接將葡萄籽吃下去，吃多了是會(huì)引起消化不良的，所以這里最簡(jiǎn)單的一種方法就是將葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。也可以在吃完葡萄之后，將葡萄籽洗干凈，曬干之后用錘子將葡萄籽砸碎，然后將硬殼挑出來(lái)，吃里面的就可以了，只是要注意的是，在砸的時(shí)候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細(xì)一些，以免在吃的時(shí)候會(huì)損傷牙齒。可能有很多人覺(jué)得葡萄籽太小了，用錘子砸比較費(fèi)力，那么可以將葡萄籽曬干之后，直接放進(jìn)攪拌機(jī)里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來(lái)。
葡萄籽怎么吃之葡萄籽粉
把曬干了的葡萄籽磨成細(xì)粉，再?zèng)_水喝比較方便了，而且很容易吸收。
葡萄籽怎么吃之葡萄籽油
如果葡萄籽有很多，那還可以將葡萄籽制成葡萄籽油，葡萄籽油里亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收。
葡萄籽直接吃作用不大，但是可以吃葡萄籽的提取物。目前市面上賣的就都是經(jīng)過(guò)高純度萃取的葡萄籽提取物。據(jù)了解，葡萄籽是目前醫(yī)學(xué)家所知最強(qiáng)的抗氧化劑，原花色素(OPC)具有強(qiáng)大的抗氧化，清除自由基功能。其效果是維生素C的18倍，維生素E的50倍，無(wú)任何不良副作用。有助于減緩過(guò)早衰老，預(yù)防身體功能退化，同時(shí)保持肌膚幼嫩富有彈性。另外還具有抗敏感，改善視力功能。
