端午節到了，大家都愛吃粽子，但是粽子吃多了會影響腸胃。粽子吃多了不消化怎么辦?營養專家建議端午節吃粽子配車厘子，餐后水果可助消化吸收。
大家都知道，粽子大多數都是由糯米做成的，種類、口味多樣，人們固然愛吃，盡管未到端午節，相信很多朋友都一吃為快了。但是糯米粘性大，容易造成腸胃難以消化，影響腸胃的正常功能，最后就導致胃酸過多、腹瀉、腹脹等癥狀出現。
吃粽子的時候不能一邊喝冷飲。避免讓糯米加快凝固的速度，更難以被腸胃消化。
重慶醫科大學營養專家葉孟良教授表示，每年都能接診一些粽子吃多了消化不良的病人，從營養的角度建議：吃粽子后要多吃水果，尤其是有助于消化的時令水果，比如車厘子就有比較好。
車厘子是上市最早的水果，恰逢端午節期間，也是營養價值最高的端午節時令的水果，被稱為“百果第一枝”，“水果中的鉆石”。其果實碩大，堅實而多汁，入口甜美，果肉細膩，即可鮮食，又可作為其他菜肴食品的點綴，備受青睞。
車厘子營養豐富，維生素和微量元素含量高，含鐵量特別高，每100克含鐵量最高可達11.4毫克，是草莓的6倍，棗子的10倍，山楂的13倍，蘋果的20倍，居各種水果之首。
常食車厘子可補充體內鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智，具有調中益氣，健脾和胃，祛風除濕，對食欲不振、消化不良、風濕身痛等均有益處。
同時，車厘子花青素含量也很高，堪與藍莓媲美，而花青素是純天然抗衰老營養補充劑，養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，被稱為“口服的純天然皮膚化妝品”。
