
火龍果營養豐富,含有與眾不同的營養素,是一種低熱量、高營養的優質水果。它含有植物蛋白、維生素B、C、E及水溶性膳食纖維。而另一種特殊而珍貴的營養成分花青素則存在于色彩艷麗的紅肉火龍果或普通火龍果皮中,且含量極高,花青素具有預防夜盲癥、抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能幫助緩解老年癡呆癥的發生。
很多人都沒有想象過食用火龍果皮,通常在吃火龍果的時候都直接把皮扔掉。其實火龍果皮含有豐富的膳食纖維、微量元素、花青素以及多種維生素。花青素的抗氧化性強于胡蘿卜素10倍以上,且能在人體血液中保持較長時間活性。花青素還能幫助保持血壓穩定,增加皮膚的光滑度,改善關節的柔韌性,促進視網膜細胞中的視紫質再生,同時具有抗輻射的作用等。
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