芭樂的營養價值：芭樂的食用價值

芭樂味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽。

芭樂，經常吃的話，可以有效的補充人體所缺乏的各種的營養成分，也有著可以強身健體的目的。可以不斷的提高我們的身體素質。和蘋果相比的話，芭樂含有的脂肪少了大約38%，卡路里少了42%。

芭樂還廣泛應用于食品加工業，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養得以強化和提高。

芭樂營養豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。

此外，還可減少產生普通感冒病、牙齦發腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風險。

芭樂的營養價值

1、含豐富的維生素

芭樂中含有非常豐富的營養素，其中以維生素的含量最為豐富，毫不夸張的說一天吃一個芭樂幾乎就可以滿足一個正常的人身體一天對維生素的需求的總量了。同時研究人員指出，芭樂中的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，不僅可以有效的穩定血糖以及控制糖尿病病情。同時還可以有效的預防以及延緩糖尿病并發癥的時間，從而幫助患者更好的保證健康。

糖分非常低。而且芭樂中的糖分非常低，糖尿病患者以及高血糖患者在平時生活中都可以多吃。而且芭樂的食用方法有很多，除了可以直接食用之外還可以加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等。

2、含較高的蛋白質

我們日常生活中幾乎很少有水果中是富含有蛋白質的，而芭樂就是個例外，經過大量的研究發現，在芭樂中有含量較高的蛋白質。而且這種可以促進人體血液循環，并且還可以起到保證血液暢通的作用。

較低的脂肪。除了蛋白質之外，在芭樂中還含有較低的脂肪，這種物質可以在補充營養的但同時增加一些熱量和能量，對人體健康十分有利。最新的研究發現，在芭樂中還含有豐富的維他命，這種營養物質對老人和孩童的營養價值更高。不僅可以補充體內的鈣質從而增強骨骼強健，同時還具有促進兒童成長的作用。

3、具有美容的功效

芭樂中的各種營養物質還具有非常有效的美容養顏作用，這對于愛美的女性而言無疑是福音。能在美食中美容養顏，絕對是所有女性都一直期盼的。而芭樂之所以具有美容的作用。

由于其中含有大量人體所需的各種營養成分，比如像維生素以及礦物質。這些營養成分可以有效的促進體內毒素的排出，從而美容養顏。

除此之外這些營養物質還可以有效的改善人體消化系統、提高人體免疫力，除此之外對一些身體疾病還具有很好的治療作用。

4、營養物質非常豐富

芭樂中所含有的營養可以說是非常豐富以及全面的，其中蛋白質和維他命c的含量是最高的。除此之外還有大量的維他命a、b、c以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。這些都是人體健康極其需要的營養物質，經常食用可有效的促進人體健康， 并且還有預防疾病的作用。

芭樂的營養價值：芭樂的營養分析

芭樂營養豐富，可增加食欲，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。
芭樂營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。

多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。相關人群一般人群均可食用特別適合生長發育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。

兒童及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘，因為芭樂具有收斂止瀉作用。

看到這里對于芭樂的營養價值想必都知道了吧！如果還想了解更多可以到農村創業網芭樂頻道查看更多相關信息。