大家都知道羊奶營養價值高，但是哪些人群最適宜飲用羊奶呢？有關專家建議，孕婦、兒童、體弱多病者以及愛美人士應該多喝羊奶。
一、孕婦。孕婦承載著一個健康生命的誕生，所需營養是常人的兩倍以上，且對營養成分的要求極高。羊奶中富含的天然鈣、磷、鉀、鎂、鋅等礦物質及各種營養成分豐富且天然均衡，對胎兒的成長和大腦發育極為有利，可以說“補腦補鈣，一人喝兩人補”。
二、兒童。一個健康聰明的孩子在成長初期所需要的鈣、磷、鐵、鎂、鋅等各種微量元素和營養是必不可少的，但是任何人工合成的營養品都有先天的缺陷，不僅吸收率較低，而且多服可能損害五臟。羊奶中富含的各種天然營養成分，接近母乳，極容易為人體所吸收。其中鈣含量極高，以酪蛋白結合形式存在，吸收率在85％以上；羊奶當中的磷脂和核苷酸的含量也很高，有利于兒童智力發育和健腦補腦。
三、體虛體弱、消瘦便秘以及脾虛胃寒者。羊奶中富含獨特的核苷酸和上皮細胞生長因子（EGF），可促進腸道有益菌群生長，修復損壞的呼吸道、消化道黏膜細胞。目前已經有實驗證明長期喝羊奶對胃病有顯著效果。
四、愛美人士。《本草綱目》記載：“羊奶補五臟，令人肌膚悅澤，潤毛發。”《魏書》也記載：“常飲羊奶，色如處子”。羊奶中富含天然均衡的營養成分，對人體的整體機能都有調節功效，富含與母乳相同的上皮細胞生長因子（EGF），可修補老化的皮膚細胞，祛皺除斑，令肌膚光滑嫩白。羊奶中的超氧化物歧化酶（SOD）對人體有抗炎美容和延緩衰老的作用。羊奶中還富含水溶性脂肪酸，長期食用不會造成脂肪堆積，還有益于維持人體酸堿平衡。
