1、眼睛干澀、發酸、發痛、無法正常睜眼  

　　月子病會遺留眼部的問題，眼睛時常干澀，眼眶酸脹、疼痛，看物體有時看不清。這很可能是患上了干眼癥，一旦新媽媽得了干眼癥，就會出現看東西模糊等表現。

　　產婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍，也不能受到強光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞，留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。玩手機時，屏幕不要離眼睛太近，要保持50公分以上的距離。補充胡蘿卜素和葉黃素來保護眼睛。

　　2、關節疼、腰疼

　　有些寶媽月子期間獨自照顧寶寶，經常一個人換尿布、洗衣服，時間長了就會留下腰疼，關節疼，有的寶媽平躺一會就疼的受不了，側躺還可以，干活彎腰一會就不行，坐著時間稍微一長，起來時腰就直不起來，雙手握拳時手指關節就疼。

　　這是產后月子病，最常見的就是關節疼、腰疼，而造成這些癥狀的原因是生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產后受涼，起居不慎，或者受涼等等，因此建議寶媽產后不要過早從事家務勞動，或是長時間抱著孩子走動，注意營養的攝取，多吃一些鈣質食物，例如魚、牛奶、豆制品等等。

　　3、無法控制自己的情緒

　　脾氣比以前更煩躁，容易發火，時常都感覺心里有一股莫名的火想發出來似的，不能自控。

　　這很可能是產后抑郁的前兆，一些寶媽產后由于得不到家人的關注，而身邊又突然多了一個需要自己照顧的孩子，這時難免會心情煩躁、過度悲傷，無法控制自己的情緒。寶媽要經常和家人溝通，多和朋友傾訴，將自己的想法說出去，實在不行就多看書籍，用知識來武裝自己的頭腦。

　　4、媽媽手

　　自從生了寶寶后，手腕部就會莫名奇妙地疼痛，甚至越來越嚴重，特別是大拇指使不出力來，手也時常腫痛起來。出現這些癥狀，寶媽可要當心了，你可能的得了產后媽媽手，又叫狹窄性腱鞘炎。主要是因為手腕部用力不當、照顧寶寶姿勢不當、手腕部過于操勞等因素造成的。

　　措施一、合理補充營養

　　肝開竅于目，肝腎不足可影響到視力，所以產婦常有眼睛容易疲勞，視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。有此種癥狀的產婦可適當服用一些人參養榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調氣血作用的中成藥，并注意眼睛適當休息，靜心養目，視力一般是可以很快恢復的。另外，中藥杞子、菊花、白文利、川石斛等對恢復視力也很有幫助。

　　措施二、飲食互補

　　平時煲湯時可以適量多放些枸杞，比如說魚湯，豬腰湯，雞湯中都可以放進去，色澤美麗，營養又豐富。在產后第二周可以適量多吃些胡蘿卜肉絲，清炒紅莧菜，清炒紫甘藍。因為這些食物中都富含β—胡蘿卜素，它可以轉化成維生素A，維生素A可是擁有一雙迷人眼睛的大功臣哦!缺乏它會導致眼睛干澀，無神，夜盲等一系列癥狀。而且維生素A還能保護我們的呼吸道，更有美白淡斑的功效。在第一周還應該多吃些豬肝，豬肝的明目效果也是相當不錯的。

　　措施三、不要長時間用眼

　　長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。

　　措施四、注意眼部休息

　　在月子里，媽媽需要更好的休息，白天在照料嬰兒之余，要經常閉目養神。這樣視力才不會感到疲勞。

　　措施五、注意用眼衛生

　　看書時眼睛與書的距離保持35厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

　　措施六、眼部運動法

　　眼睛容易疲勞的產婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些)，擰干后以毛巾熱敷于眼部數分鐘，再施行眼部按摩。

　　措施七、做眼檢

　　如果原來就患有近視眼的，除服藥外，產后還應復查一下視力，以防產后屈光度發生變化。如果已發生了改變，就應及時重做驗光，重配眼鏡，這對產后眼睛的康復保健尤為重要。

　　孕婦視力下降的原因

　　這種情況主要是由于婦女產后氣血兩虧造成的。這是因為婦女在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此大多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個別產婦還因產后失血過多而造成貧血，這些情況對視力都會帶來很大影響。

　　孕婦產后便秘的危害　　

　　1、可能會導致產婦肛裂或痔瘡　　

　　產后便秘會造成肛周血液回流不通暢，極易導致不同程度的肛裂和痔瘡。阻礙盆腔血液循環，影響產后恢復?！　?

　　2、貧血　　

　　便秘發展成肛裂或痔瘡，反復出血者可導致貧血?！　?

　　3、使產婦食欲減退　　

　　產婦便秘會減緩腸道的排空，產婦總覺得肚子飽脹，嚴重者會出現腹痛、腹脹，會使產婦食欲減退，進而造成營養不良、貧血、免疫力降低等，影響哺乳?！　?

　　4、造成內分泌的改變　　

　　如果產婦長期便秘無緩解，就容易造成內分泌的改變，影響正常的月經周期，還會使皮膚出現黃褐斑及痤瘡，乳房組織細胞變異，增加誘發乳腺癌的發生，一般長期便秘的女性會比正常女性患乳腺癌的幾率大20%。　　

　　5、便秘的毒素積累，可能引起輕度敗血癥　　

　　產后便秘使糞便在腸道過久的停留，一些毒素會逐漸積累，一部分也會被腸壁吸收，通過靜脈循環進入體內，引起輕度敗血癥，不僅影響產婦健康，也會通過哺乳影響寶寶健康?！?/P>

    減緩孕婦便秘的方法 

　　1、多吃蔬果雜糧 

　　孕婦經常因進食過于精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。 

　　2、早晨定時排便 

　　每天早上和每次進餐后最等閑出現便意，其中以早上醒來排便最好。是以，起床后先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起床后的直立反射和胃結腸反射。如許，很快就會產生便意，長久僵持就會形成早晨排便的好習慣。 

　　3、重視飲水技術 

　　每天重視多飲水，但要掌握飲水的技術，否則即使喝了水也不一定有什么效果。好比，天天在流動的時辰里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。如許，就可使糞便變得松軟，等閑架空體外。

    產后月子病真的很難受的，所以媽媽們要學習一些，孕婦產后保護眼睛的方法，減緩孕婦便秘的方法。 

　　4、每天僵持行為身材 

　　孕晚期時，很多孕婦常會因身段慢慢笨重而懶于活動，所以便秘景象在懷孕期加倍較著。而適量的舉動可以或許增強妊婦的腹肌收縮力，促進腸道爬動，防止或減輕便秘。是以，孕婦即便在身段日益沉重時，也應該做一些身段力不勝任的活動，如散步、得當輕家務等，以增加腸道的排便動力。 

　　5、貫穿連接身心興奮 

　　合理安排使命生涯，保證充實的休息和睡眠，貫穿連接杰出的精神狀態和樂觀的生活生計立場。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，焦躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、涉獵等，盡量規避不良的精神爽。