排毒減肥茶的做法
1、烏梅陳皮普洱
原料:3-5片陳皮、1顆烏梅、1個杭菊普洱茶包。
做法:先將陳皮與烏梅洗干凈,陳皮剝成小塊,烏梅切開或者壓扁,然后使用500c.c泡開茶包,等到茶色呈黃色時加入陳皮以及烏梅,蓋上蓋子,大概燜5-7分鐘即可。
2、潤膚纖體茶
原料:10片干山楂、6朵菊花、8片西洋參、3個桂圓、10顆枸杞。
做法:先用刀輕輕地敲開桂圓殼,取肉,然后用清水將山楂、菊花、枸杞沖洗一下,接著將山楂、菊花、枸杞、桂圓以及西洋參片放入壺中,倒入開水,蓋上蓋子燜5分鐘,最后加入蜂蜜攪拌均勻即可。
3、.桂枝葛根茶
原料:1.5錢桂枝、2錢葛根、2錢丹參、1.5錢桑葉、5錢枸杞。
做法:將以上原料放入杯中,加入250cc的沸水沖泡,并且燜5分鐘即可飲用。
4、消脂草莓山楂茶
原料:適量草莓、山楂以及冰糖。
做法:先將山楂和清水倒入鍋中,水開后放入冰糖,煮至冰糖溶化,關火;然后將草莓洗干凈,用淡鹽水浸泡7~8分鐘,瀝干水分,再對半切開,放入杯子里,再將煮好的山楂糖水倒入杯中,泡2~3分鐘即可。
5、.菊普山楂飲
原料:30克杭白菊、50克山楂、15克普洱茶、2升水、適量冰糖。
做法:先將山楂洗干凈,然后與杭白菊、普洱、冰糖一起裝入紗布袋加水2升浸泡煮開,接著用大火煮開后轉為小火繼續煮大概15分鐘。
6、車前草荷葉茶
原料:適量荷葉、車前草。
做法:先將以上原料研成末,15~30克為一小袋,然后在每天早上起床后以及晚睡前空腹的時候,分別取1小袋,加入250ml開水沖泡10~15分鐘即可。
7、蘆薈暖胃紅茶
材料:鮮蘆薈約20cm長1段,菊花少許,1小包紅茶,蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只要內層白肉,然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入紅茶包和蜂蜜即可。
8、滋味排毒茶
原料:5克屈金、15克錦王、10克茨實、5克大腹皮、25克北芪、20克山楂、20克首烏、25克草決明、25克澤瀉、10克荷葉、25克茵陳。
做法:將以上原料一起放入鍋中,放入9/2碗水煮1個小時即可飲用。
9、無花果通便茶
原料:50克干無花果、適量冰糖。
做法:先將無花果壓碎,然后放入杯中,用熱開水沖泡,5分鐘后加入冰糖調味即可飲用。
10、黑棗消脂山楂茶
材料:黑棗100克,山楂5顆、玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。
做法:將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進冷水中,放在爐火上燒開15分鐘左右。然后把切片后的檸檬放進去,1分鐘熄火即可飲用。
水果酵素真的可以幫助排毒減肥嗎?
大家都說酵素是偽科學,我之前也認同。去年應我媽媽的強烈要求,為其買減肥茶,我個人覺得減肥茶不太好,買了包酵素哄她。她拿酵素當減肥茶,后面發現減肥沒效果,不過腸道通暢很多很多了,改善了長時間的便秘。補充一點,我媽在家里經常吃水果蔬菜,經常喝水,還是便秘。酵素服用階段有改善,停了過一星期又老樣子了。我現在覺得這玩意應該有點保健作用。經驗分享,不認同請忽視,不撕。
我覺得水果酵素畢竟不是天然的東西,還是靠運動比較健康!減肥什么的,應該要慢慢來的,不要靠酵素!
山楂茶的做法
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。

酸溜根茶的做法
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
桑葚茶的做法
材料:干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。
菊花普洱茶的做法
材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法:先將茶葉放入水中,第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。
功效:消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
排毒減肥涼拌菜食譜
1、拌雙絲
原料:土豆500克、海帶150克
調味料:蔥、蒜、鹽、米醋、醬油、辣椒油適量
做法:土豆去皮切絲,入熱水中焯熟,取出過涼水,瀝干;海帶切絲,也同樣焯熟后,取出過涼水,瀝干;蔥切絲,蒜去皮壓成泥;以上原料及調味料拌均勻即可。
2、黃瓜拌蝦片
材料:蝦兩對、黃瓜、青蒜苗、 青菜葉、醬油、香油、陳醋、水泡木耳
做法:將對蝦脫皮,入開水鍋里煮熟,撈出晾冷;把黃瓜清洗,直刀切成半圓片;青蒜苗、青菜葉揀清洗,直刀切成段,全部放在案上待用。這時將冷蝦推切成片。將所有材料裝盤調味,倒入醬油、香油、陳醋即好。
3、涼拌芹菜
材料:芹菜、醬油、雞粉、杏仁油
做法:芹菜清洗干凈,撕掉老筋,切成小段;蒸魚豉油20ml+杏仁油2ml+雞粉2ml+涼開水10ml兌成蘸汁。燒一鍋水,水開后,放入一小勺鹽,倒入芹菜段,淋入3ml杏仁油,鍋里水重新煮開后,用漏斗撈起芹菜段,放進冰水里泡5分鐘,泡芹菜的時候,用小碗裝著蘸汁放進鍋里蒸熟。將芹菜撈起,調味料拿出,用芹菜蘸著調味料吃。
4、涼拌豆芽
材料:綠豆芽、紅辣椒、白糖、陳醋、香蔥、花椒、食用油、鹽
做法:辣椒清洗切碎,香蔥清洗,切丁;綠豆芽用清水沖洗干凈,鍋中加適量水,燒開,豆芽倒入開水中,立即關火;將豆芽在開水中攪拌,使其均勻受熱,燙豆芽的時間10秒鐘即可;豆芽從鍋內撈出后,用清水沖洗一遍,瀝干;放入一勺陳醋,一勺白糖,再加適量鹽調味;再倒入切好的蔥和辣椒,這時候不要攪拌;鍋燒熱,加少許油,放入幾顆花椒,花椒炸出香味,將熱油澆在蔥花和辣椒上,將豆芽與調料攪拌均勻,即可盛盤上桌享用。
女人排毒養顏茶
1、玫瑰花
養顏美容功效卓越,對消除雀斑、皺紋功效明顯、減肥,理氣解郁、活血散瘀、改善干枯皮膚、促進血液循環、新陳代謝,解暑熱壓火氣、保護肝臟胃腸、搞癌防癌、松弛神經、降血壓血脂,治胃氣滯腹痛,亦用于月經不調、減輕痛經(取10朵沸水沖泡10分鐘,加紅糖飲用)。適合搭配程式花草茶。
2、玳玳花
被譽為“花茶小姐”,配綠茶是絕佳美容瘦身飲品,滋潤肌膚,消除腹部脂肪。理氣寬中、開胃,減輕失眠及焦慮,舒緩頭痛、治胸悶惡心、不思飲食、胃腔腹痛。香高味醇,略苦。
3、薄荷葉
清暑、提神、用于夏季暑熱煩渴、老年腹脹、矢氣不通等。
4、金盞花
解緩經痛,減肥,女性宜多加飲用。此痛、退燒、利尿、有助治胃痛胃饋瘍,增強肝臟功能,嗵痔瘡。+甘草+檸檬使用。孕婦禁用。
5、洛神花(又稱玫瑰茄)
養顏護膚、減肥,活氣補血助消化、特別適合瘦身期間用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎熱咳、調節血脂、治心臟病高血壓。長年飲用健康益壽。降紙膽固醇,甘油三脂值,防治血管疾病。味酸。
6、.桃花
去斑,減肥,養顏活血、利水通便,涼血解毒,清心潤肺,治痰飲積滯水腫 肢氣,二便不利。對黃褐斑雀斑、胸腹痛有獨特功效。配玉美人更佳
7、苦丁茶
大涼,清火降暑,防治前列腺病和保健。微苦加味甘,配蘭貴人味更佳,對喉嚨痛很有幫助。
我發現我喝蜂蜜檸檬水會瘦。做法很簡單,黃檸檬切片,找個干凈的可密封的罐子,一層蜂蜜一層檸檬放好,放置兩天之后就可以泡水喝了。當然這個和我排泄不好以及不愛喝白開水有關系。蜂蜜潤腸,檸檬水又好喝,每天能多喝不少水,自然就瘦了。我家母上是喝普洱會瘦。感覺這些東西還是要看個人體質的,多多嘗試吧。要多多嘗試哦。