孕婦出斑叫做妊娠斑，也叫黃褐斑。為了避免長斑，孕婦要盡量避開太陽，外出要做好防曬工作，例如外出要帶雨傘、戴帽子，穿白色的薄長袖衫，白色不容易吸熱，盡量多采用物理防曬措施。

　　如果孕婦用防曬霜防曬，要選擇安全防曬用品，要溫和不刺激皮膚，選擇不含重金屬和激素，防曬系數（SPF）小于或等于15的防曬保濕乳液，或者用含有南瓜子油成分的防曬乳液同樣具有很好的防曬和保濕作用。 　

　　夏天出汗時，孕媽可以使用痱子粉嗎？

　　痱子粉的原料除有滑石粉、硼酸、香料，還有升華硫、薄荷腦、氧化鋅、百里酚和水楊酸等，大部分都是人造化學品，其中滑石粉含鉛和硅酸鎂，屬于重金屬，對胎兒有危害，孕婦應盡量少用，加上痱子粉在皮膚表面容易堵塞毛孔，分泌受阻，影響皮膚健康。

　　孕婦長痱子用爐甘石或者氧化鋅能安全緩解瘙癢癥狀。出汗多皮膚瘙癢用中藥外洗也很有效。如果實在出汗不舒服，孕婦偶爾用一兩次痱子粉是可以的。

　　孕期出現皮膚瘙癢怎么辦？

　　大量使用激素類藥物會使孕婦的皮膚色素沉著，變白或者變黑，影響孕婦皮膚健康。一般要求孕婦在用藥時要按照美國食品和藥品管理局（SFD）中的A類和B類藥物，激素類藥物屬于C類藥物，應該慎用。

　　孕婦瘙癢可以用爐甘石試劑或者氧化鋅，在家用中藥外洗也有效，例如用蛇床子、地膚子和苦參各15-20克，煲水外洗能有效止癢，安全無害。

　　到了夏天,準媽媽的皮膚就會容易出現很多問題,這可怎么辦呢?愛美的準媽媽們在保養皮膚時需要注意方法的正確性,不能再像懷孕前那樣隨心所欲了哦。下面小編教你夏天孕婦怎樣護膚。

    1、注意補水

　　夏季炎熱,因此會流很多汗,除了人體需要注意補水外,孕媽也要注意為自己的皮膚補水,外出回家后,適當地為自己使用補水保濕型的孕婦護膚品,為皮膚補充水分。孕媽媽最好使用孕婦專用護膚品的保濕乳液時,再配合輕輕的拍打和按摩,好的乳液是會吸收很快的,持久滋潤而不感油膩。

　　2、防曬要講究

　　夏季陽光兇猛,想要保護自己的嬌嫩肌膚不受陽光的侵襲,這時候你就需要做好防曬措施了。戴帽子、用傘都可以幫助孕媽有效防曬。孕媽媽在外出前最好是先做好肌膚的防御工作。孕婦長時間在戶外時一定要涂抹防曬霜，防止紫外線照射產生曬斑。但要選擇純物理防曬的產品,保證安全。

    3、做好清潔可預防痘痘

　　由于體內激素的改變,孕媽的皮膚在夏季更加容易水油失衡,所以更加容易長痘痘,孕媽在這時候要更加注意為自己做好清潔,注意痘痘的護理。使用溫和無刺激的潔面產品,早晚各清潔一次。清潔皮膚后使用溫和的保濕乳液或乳霜,滋潤皮膚。

　　4、飲食要注意

　　飲食上要多攝取富含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C的食物。多吃顏色深的蔬菜、水果,這樣可使你的皮膚顏色更加漂亮。均衡攝入營養,平衡的食物能使孕媽的頭發和皮膚以及體內各器官得到很好的保護,使你的肌膚從內而外散發光彩。

　　5、需要多喝水

　　不要以為喝水很簡單,孕婦喝水也是有很多講究的。孕婦補水,除了依靠每日飲食中的水分外,每天還需要另外補充1500毫升的水。此外,孕婦喝水最好是喝溫開水,不能喝久沸或者反復煮沸的水,不能喝存放超過24小時的開水,不能等到口渴才喝水,應該每隔一段時間就喝一口水。

　　6、控制體重

　　懷孕期間如果體重增長過快,易產生妊娠紋(一旦產生,很難完全去除),所以懷孕初期,應盡量避免過多進食,適當控制體重。

    7、懷孕早期的營養食譜 

    妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由于大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養的充分攝取，所以，應盡量進食， 以加強營養，瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營養豐富的食物，稀粥、豆漿、小米等較易消化，應該多多食用。為了使孕婦吃多吃好，還應把飯菜做有清淡、爽口、不油膩，以激起她們的食欲。為了防止嘔吐，可以在頭一天晚上準備好一點容易消化的食品如 饅頭片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白開水，將食物吃下去，稍躺一會兒再起來。這樣，就可以防止或減少嘔吐，又保證了身體對營養成分的需要。 

　　第2個月的食譜 孕婦在此期間應進食適量的含蛋白質、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維 生素（A、B、C、D、E）和葉酸的食物，這樣才能使胎兒正常地生 長、發育。否則，就很容易發生流產、早產、死胎兒畸形等。這時， 孕婦切記主食及動物脂肪不易過多攝入，因為過多的脂肪攝入會產生 巨大兒，造成生產困難。

   夏天孕婦做到以下幾點，你的肌膚狀況就能有效改善。

   1、孕婦應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。  

　　2、孕婦在懷孕期間尤其應該保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

　　3、孕婦不宜濃妝艷抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品，要選擇適合孕婦的無刺激化妝品。

　　4、在夏天，孕婦為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。

　　5、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

　　6、孕婦時刻應該注意保持良好的心情和保證充足的睡眠，在空閑時也可對皮膚進行適當的按摩。

　　夏季孕期護膚常識

　　1、出門前加重防曬護理

　　出門，孕媽咪要提前準備好遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品。另外也要準備一套合適的護膚用品。要選擇天然原料成分、安全溫和，集防護、亮膚、修顏等多功能于一體，俗話說孕期不護膚，衰老13年呢，所以孕期使用護膚品還是很重要的!

　　此外，為了改善皮膚缺水、干燥的狀態，孕媽咪應多吃含維生素A、維生素B豐富的食物和新鮮果蔬。

　　2、巧用舒緩噴霧

　　在高溫的環境之下，體內水分流失加重，如果不及時補充，皮膚不僅會出現干燥粗糙的現象，而缺水的肌膚在紫外線的侵蝕下，傷害更重，斑點明顯加深，出油痘痘等問題也會接踵而來。所以建議孕媽咪隨身攜帶保濕噴霧或是保濕水，隨時為皮膚降溫，補充肌膚水分營養，降低損傷。

　　3、晚上敷面膜深層修復

　　曬黑不可怕，可怕的是皮膚曬黑了之后，仍然放任不理。白天在外面曬了一天，晚上孕媽咪應該抓緊黃金時期做肌膚修復護理工作。晚上用涼水為皮膚降溫之后，繼續用溫水清潔皮膚，涂上保濕乳液之后，再敷上一張保濕面膜，15分鐘取走，接著做好保濕工作后，睡個美容覺，第二天肌膚肯定又是水當當的。

　　不過，作為一種密集型保養品，面膜并不適合天天敷，否則會引起肌膚負擔。那么這時候，孕媽咪可以改用化妝水濕敷了。濕敷和敷面膜的原理類似，都是暫時封閉皮膚表面，通過局部溫度的升高與水分的浸潤，使營養有效滲入肌膚并促進循環。

    孕婦能用哪些護膚品

　　為了所使用的護膚品不影響胎兒，建議準媽媽選擇安全溫和的孕婦專用護膚品牌，挑選刺激性小、純天然，孕婦專用的護膚品最好。有些孕婦在孕期依然使用沒懷孕時的護膚品護膚，這樣也是不科學的。原本使用的護膚品中的成分可能會刺激皮膚，引起過敏，導致胎兒畸形，影響母乳。所以準媽媽們一定要注意，謹慎選擇孕婦護膚品。

　　孕婦護膚最好使用孕婦專用的護膚品牌，或者嬰兒護膚品，這些都是很安全的。平時的護膚品里，只要沒有含蘆薈，麝香，藿香，紅花等成分的話，都是可以放心使用的。孕婦護膚品以基礎的洗面奶，面霜之類為重點，可以不要選擇太繁復的一些護膚用品，做好基礎護理就足夠了。

　　在清潔方面，孕婦最好選擇無刺激的產品，比如純植物或純礦物洗面奶、不含皂基的潔面皂、嬰兒皂等，用量也要能減就減；控油方面，孕婦白天可選用溫和保濕的洗面奶，晚上洗臉可用含有蜂蜜和甘油，然后用各配有50%比例的水和甘油護膚；防斑方面，孕婦可以用一些精純的天然精油來減淡妊娠斑；保濕方面，孕婦可以使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區內并輕輕地加以按摩。

    孕婦用護膚品推薦，歐盟、日本、美國為好，以上都是關于夏天孕婦護膚方法和孕婦能用的護膚品的介紹。