孕期失眠是很正常的事，雖然正常，也難免會對體內的胎兒產生影響。

　　對胎兒的生長發育有影響，孕期一旦失眠，生物鐘就紊亂了，夜晚沒睡好覺白天是很難補回來的。有的孕婦因為失眠多夢、半夜驚醒，白天就常常神情疲憊、食欲不振，導致體內的胎兒無法吸收到充足的營養，出生時體型就略顯瘦小;

　　失眠嚴重的孕婦還會因為免疫系統出現異常而導致流產。因此，長時間的失眠對母體和胎兒的健康都不利。

　　孕婦失眠的原因

　　想要更好的解決孕婦的失眠，我們可以采用飲食療法，不過飲食療法僅僅是一種輔助作用。我們還是需要先從孕婦失眠的原因抓起，從根本上解決孕婦的失眠問題?，F在趕緊來看看吧。

　　1、睡眠姿勢不適應

　　女性懷孕之后，醫生都建議孕婦們要左側臥睡著比較好，對于胎兒的發育才不會產生不良影響。有些女性在懷孕之前一直習慣著平躺睡覺或者是右側睡覺，多年以來已經成為了習慣。一時間想要改變這個習慣，還是會有些不適應。

　　孕婦心理上一直在想著要左側臥比較好，睡眠的時候也容易想得比較多，心理因素的影響也會導致孕婦出現失眠的情況。從自己不適應左側臥睡眠到心理上的顧慮，就可能造成孕婦失眠的情況。

　　2、缺鈣引發失眠

　　女性懷孕之后，身體內對于營養的需求量比較大。要是在鈣質的補給方面不足，就容易出現缺鈣的情況。孕婦缺鈣也容易出現失眠的情況。

　　人體一旦缺鈣，身體內部的神經興奮性會增加，孕婦自然就難以進入深度睡眠。

　　3、體內激素變化

　　女性懷孕之后，身體內部的激素也可能存在變化。身體內激素的變化會影響到孕婦的情緒，情緒上的不穩定就容易引發孕婦多想，從而導致失眠的情況。

    4、心理原因

　　對準媽媽來說，在懷胎的十個月中，不僅有著期待和喜悅，同樣也會有不少憂慮和煩惱，這些憂慮不知不覺成為了一份沉重的心理負擔，從而影響了睡眠。

　　應對孕期失眠有妙招

　　1、放松心情，釋放壓力

　　孕媽媽需要找到一些適合自己的放松心情、釋放壓力的方法，例如讀一本好書、聽一段舒緩的音樂、和家人多溝通，也可以在睡覺前洗個澡，燙燙腳，甚至可以讓老公給你來個放松的“馬殺雞”，當有困意時，自然就入睡了。 

　　2、適當運動

　　懷孕后要養成運動的習慣，即使在身子為沉重的孕晚期，也要堅持運動，如孕期瑜伽、孕期健身操等，這樣不僅僅有利睡眠，也有助于順產。 

　　3、不要過饑過飽 

　　早晨和中午多吃一些，晚上少吃一些，臨睡前可以吃幾塊小餅干，再來一杯熱牛奶，也能幫你睡個好覺。有的胎寶寶晚上特別活躍，連蹬帶踹媽媽還怎么睡？不妨吃一點東西，因為孕婦的血糖波動比較大，如果晚餐吃的食物不能穩定地保持血糖，有時候你自己還沒感覺餓，胎寶寶就先抗議了。

　　4、借助小枕頭

　　多準備幾個小枕頭，能讓你睡得更舒服。比如在腰背處墊一個，腹部下面也墊一個軟枕，這樣腰就不會太酸了，如果哪里感覺不舒服也可以用枕頭墊墊，例如胸部、臀部或或者兩腿之等，善用軟枕、小墊子或者折起來的毯子，能使孕媽媽能夠更容易放松和入睡，孕婦專用的長枕頭也是不錯的選擇。

    造成孕婦胚胎停育的因素有哪些？ 

　　胚胎停育的原因主要有四個方面。 

　　第一就是生殖系統內分泌方面，因為胚胎早期發育的時候，需要三個重要的激素水平，一個是雌激素，一個是孕激素，一個是絨毛膜促性腺激素，如果母體自身的內源性激素不夠，就會造成胚胎的停育。包括很多孕婦前期黃體酮的指標非常低，需要打針來補充提高其指標。 

　　第二是生殖免疫的問題，如果自身有某種抗體，就會抵制胚胎的發育。 

　　第三是子宮的問題，如果是子宮的內環境不好，或者是畸形也不會發育。子宮內膜炎、病毒感染、結核菌感染等影響子宮內膜的狀態,炎性細胞會產生有毒因子,傷害胚胎，導致胎停育等情況發生。包括很多女性都會有或多或少的宮寒，這個也會影響胎兒發育。 

　　第四是染色體的問題。這個就不好說了，需要做檢查才可以知道是不是有問題。不過費用不低啊。生殖免疫學是目前的熱門研究課題，每個醫院都有一套自身的檢測辦法，收費標準不一的，化驗結果只能參考，不可拘泥。

   孕婦胚胎停育是多個原因的，以上都是關于孕婦的些小知識。