三伏天艾灸的三大好處
所謂“三伏”，是指７月中下旬，氣候漸熱屬初伏，８月上旬為中伏，８月中旬為末伏，氣溫最高，三者統稱“三伏”。 女性大多體寒，建議多用艾灸灸肚臍，用來改善宮寒等狀況。有助于改善痛經。
1、解暑祛濕，祛寒降火
中醫講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎癥的根本原因。在中醫里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，寒邪不祛，炎癥不愈。
艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環境里是不悶熱，不煩躁的。
2、充盈元氣陽氣
元氣充足的表現就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、打擊力強，這也是真正意義的健康特征。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。
三伏天艾灸祛病愈病快速，在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。
3、修心養性
夏季艾灸，人體正處于散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那么，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來越多。
所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。
艾灸后的各種反應1、 艾灸后常常會有疾病加重的反應，這是正邪交戰的正常現象，我們人體是個整體，這里有陰陽之分，不可能只允許正氣存在而把邪氣都驅逐。那么病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就范。所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把我趕出，那么我就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而邪氣旺盛的時候，當然你會有各種不適反應出來。當你逐漸艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。
2、 失眠：艾灸后常常會有失眠的癥狀，如果出現初次艾灸后失眠，也是一種反應，此時的失眠，多很疲乏無力，或嗜睡。但經過一段時間的艾灸后，這時如果睡眠很少，但不會出現疲乏無力的現象，反而因為艾灸，而顯得精力充沛。此時，不要因為睡眠時間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥來湊夠睡眠的時間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會很快改善脾的功能。
艾灸的走竄現象，有時候我們艾灸中脘，會有肝區不適，或會有胃脘部不適，這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病，艾灸就會主動幫助你去調整，這就是艾灸的通竄功能。所以說，我們的身體有一個自我調整的功能，只要你調動的好，這些都會起來工作。假如你艾灸關元穴，也許會反應出你婦科方面的隱患或前列腺方面的問題或生殖系統的一些疾患 。人體“陰陽”的升降是有其固定的規律的，元氣逐漸充足了，“陰陽”就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，根本就不必用人為的方法去調動升降。
3、 艾灸的上火現象，很多人艾灸后會出現口干舌燥，這也是艾灸的一種反應，這種現象表明陰陽正在調整，陽不勝陰，這時要多喝白開水。此時患者會覺得喉嚨異常干痛，這是病邪(寒邪)逐漸外發時的必然癥狀(病邪被驅趕到哪里，哪里就會出現西醫所謂的炎癥，此時許多中醫專家都會任認為灸過火了，會立即停止治療，使得功虧一簣)。
4、 艾灸后身體出現類似過敏的現象，有很多人艾灸后身上出現很多紅疹的現象，此時多以為是過敏了，其實，這些表現出來的癥狀，都是真陽元氣驅趕寒邪外出的表現。也是病邪在體表的反應。如果此時停灸，病邪還會入里，侵蝕臟腑。如果此時皮膚表現嚴重，可以用放血療法使邪出有門。可以在大椎、足太陽膀胱經的腧穴還有委中穴放血，給病邪以出處。
5、 艾灸后的精神反應：有很多人會出現類似抑郁癥的現象，這時可以找人傾訴，可以到狂野處大哭或大喊，一定要發泄出來，不要郁悶在心，免得徒增新疾。
所以在艾灸期間，一定不要食辛辣刺激性食物、不要過肌過飽、不要房事，要吃清淡的食物，還要保持心情愉悅，多到戶外運動或散步，光艾灸不鍛煉 也是不行的。要每天至少保持30分鐘的鍛煉，才能達到更好的療效。
艾灸五大禁忌
1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸的注意事宜
穴位艾灸順序：古人對于艾灸的順序，有著明確的論述，就陰陽而言，如《千金要方》說：“凡灸當先陽后陰，先上后下”。《明堂灸經》也指出：“先灸上，后灸下;先灸少，后灸多”。這是說艾灸的一般順序是 ：先灸背部，再灸胸腹部;先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢;就壯數而言，先灸少而后灸多，即由小逐漸增強;就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壯遞增。
1、在臨床上艾灸時，需結合病情，靈活應用，不能拘執不變。同時艾灸某兩個穴位的問題上，一般沒有什么限制。
2、艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素;
4、飯后一小時內不宜艾灸。脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦禁灸;身體發炎部位禁灸!
5、手術后在體內埋鋼釘或者其他東西的人，不要隨便在做過手術的位置艾灸。
在家里做艾炙養生，大家是否知道艾炙時要注意的地方呢？
1、注意保暖，艾灸的時候，任何時間任何季節不要碰冷水，寒氣會從擴張的毛孔進入體內。
2、太饑太飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸；太飽艾灸氣血運行慢，容易發生腹脹；
3、艾灸期間不要生氣，生氣會賭經絡，艾灸就不會起作用，反而會加重氣血的瘀阻。
4、艾炙前后要多喝水，注意要飲用溫水，可以適當加些蜂蜜；
5、艾灸期間不要吃食物，灸后半小時才可以吃飯；
6、艾灸前可以洗溫水澡，艾灸后1小時后，可以洗熱水澡，稍稍燙一點皮膚的溫度；
7、艾灸的時候，可以泡熱水腳，水溫要高于50度；艾炙時最好不要做面膜；
8、皮膚起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在這里拔罐，使里面的病水盡量拔出。然后溫和灸。
非精制艾絨是不能長期艾灸的，否則會引起其他方面的后遺癥，劣質艾條艾灸對身體的傷害是極難恢復的：前陰者，宗筋之所聚，艾絨雜質太多的話，就象用火烤彈簧，筋會變松弛，表現就是起床、起坐無力，陰莖、陰蒂勃起功能障礙。
