
春季,正是黃魚大量上市的季節(jié)。此時起捕的黃魚被稱作“報春黃魚”。 黃魚此刻正值產(chǎn)卵前夕,鮮肥肉嫩,魚鱗金黃。在春季食用黃魚,是很好的營養(yǎng)補充。
研究發(fā)現(xiàn),黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)和維他命A、B以及磷、鈣、鐵等,無機鹽含量高,且魚肉組織柔軟,宜于消化吸收。最妙的在于它的“蒜瓣肉”沒有碎刺,最適合老人、兒童和久病體弱者食用。
《本草綱目》中也有記載,黃魚味甘、性平,有明目、安神、益氣、健脾開胃等功效。對體質(zhì)虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,延緩衰老。中醫(yī)認(rèn)為,黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效,對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效。