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蒸山藥是先去皮還是蒸熟去皮(鐵棍山藥隔水蒸多久才熟)

蒸山藥是先去皮還是蒸熟去皮(鐵棍山藥隔水蒸多久才熟)

蒸山藥不管是先去皮還是蒸熟再去皮都可以,建議最好是先蒸熟再去皮。因為帶皮蒸可以防止山藥中的蛋白質和淀粉酶這些多種營養物質的流失,而且山藥里面含有一種黏液物質,這種物質在接觸的過程中會讓人過敏,但是蒸熟再去皮就會好很多。

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