
地瓜屬于碳水化合物嗎
地瓜指的就是紅薯,它屬于碳水化合物,屬于多糖類的碳水化合物,而且地瓜中的營養(yǎng)成分還是比較全面的,碳水能量幾乎與大米相當(dāng)。
地瓜既可以當(dāng)做主食來食用,也可以在一定程度上幫助你減肥,因為地瓜中也有一定的粗纖維物質(zhì),不過它既不是蔬菜也不是水果,而是屬于五谷雜糧類食物。

地瓜碳水含量
地瓜這種食物是屬于碳水物的,而且地瓜中的碳水含量還是比較高的,每個地瓜中的碳水化合物含量可以高達29%,所以如果是在減肥時期食用的話,吃完地瓜后就不要再吃主食了。

地瓜成分含量
地瓜是人們?nèi)粘I钪斜容^常見的一種糧食,它的營養(yǎng)成分還是比較全面的,比如碳水化合物含量可以高達29%、脂肪含量在0.2%、蛋白質(zhì)含量在0.9%、粗纖維含量在0.5%。
此外,地瓜還有鉀、鐵、硒、銅、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),可以滿足人體所需的多種養(yǎng)分。