獼猴桃營養豐富，含有蛋白質糖、胡蘿卜素、鈣，磷，鐵等微量元素。它可以補充人體所需的維生素，改善消化不良、食欲不振等問題。它還具有清熱降火、生津止渴、潤燥止癢緩解便秘的功效，同時還具有平衡干燥或油性皮膚的美容作用。
獼猴桃分早熟、中熟、晚熟三個品種，一般在8-11月份陸續上市，通常來說，8月份的獼猴桃是最好吃的，這時候成熟的獼猴桃經過夏季充足光照、充沛雨水和晝夜大溫差的加持，口感更佳細膩、酸甜多汁，營養價值更豐富。
現代種植技術的發展讓獼猴桃在一年四季都可以在市場或超市供應，但是一般獼猴桃一年只能結一次果，每年的5-6月為花期，8-10月果實成熟可以采摘上市。
1、湖北
湖北宜昌是我國獼猴桃的原產地，獼猴桃品種為鄂獼猴桃2號，果肉金黃色、抗蟲抗病能力強，品質極佳，一般在8月下旬成熟，9月上旬采摘上市。
2、秦嶺
秦嶺地區的山西、甘肅以及巴中一帶種植的獼猴桃品種為秦嶺中華獼猴桃，營養豐富、維生素C 含量極高，還可以入藥，對防治高血壓、肝炎等具有良好的功效，秦嶺地區的獼猴桃一般在8月份成熟采摘，可以一直持續到十月份。
在挑選菠蘿的時候，要看菠蘿的果眼，而果眼和光照有關，光照時間長，果眼長得就比均勻，這樣的菠蘿吃起來就會特別的香甜，還有要選顏色淡黃色或者是亮黃色的，并且按起來它的軟硬適中，在按壓的時候，會發現菠蘿是有彈性的，這時是菠蘿的最好狀態，而且聞一下，也是香氣滿滿。
先看香菇的顏色，比較好的香菇，顏色是淺灰色的，稍微有一些點發白，而香菇蓋的表面有白色的花紋，這種又叫花菇，是品質最好的香菇，還可以把香菇拿放在手上感覺一下，如果香菇的表面干燥是比較好的，但表面濕濕的，而且還有點粘手，這樣的香菇是品質最差的。
在挑選芒果的時候可以通過看色澤來挑選，金黃色是大部分芒果成熟的顏色，在挑選芒果時，盡量選擇金黃色，帶有一點紅色的芒果，也可以通過看外皮來挑選，應選擇外皮完好的芒果，由于芒果的成熟程度是不一樣的，有的芒果上會出現黑點，是沒有影響的，這樣的芒果成熟度更高。
桃樹的花期一般是在每年的1月上旬到2月中旬前后，不過因為全國各地的氣候和環境不同，所以桃花開花的時間也不同步，南方的氣候溫暖一些，所以桃樹開花的時間比較早一些，而北方的天氣較為寒冷，所以開花就相對晚一
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