姑娘果這種水果產(chǎn)自于東北，其中富含氨基酸、糖分、鈣、磷、胡蘿卜素等成分，食用后可以有效為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，還能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
一天吃多少
姑娘果這種水果是不能多吃的，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)。姑娘果一天食用最好不要超過20個(gè)，如果是小孩的話，那么一天10個(gè)左右就可以了。
每天吃姑娘果對(duì)于身體是有好處的，這種果酸甜適口，可以為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，且不僅可以直接食用，還可以做成蜜餞，但是每天的食用量是不宜過多的。
什么時(shí)候吃最好
姑娘果飯后食用是最好的，因?yàn)檫@種果實(shí)之中含有大量的的糖分，飽腹感是比較強(qiáng)的，如果在飯前食用的話，有可能會(huì)導(dǎo)致不想吃飯。
長(zhǎng)期吃壞處
1、姑娘果的糖分是很多的，如果長(zhǎng)期食用，糖分在體內(nèi)堆積，是很容易導(dǎo)致肥胖的。
2、姑娘果還是一種寒性的食物，長(zhǎng)期食用的話會(huì)增加體內(nèi)的寒涼之氣，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致體寒、腹瀉、腹痛等。
